Отправлено: 11.11.06 20:41. Заголовок: Пару дней занимаюсь по м-ке Норбекова, так вот, теперь че то так спина болеть начала

Народ, не могу понять, что такое.. Пару дне занимаюсь по м-ке Норбекова, так вот, теперь че то так спина болеть начала :( Продолжать заниматься вообще не хочется. Как думаете, надо пересилить себя или же посоветоваться с врачем.. А может воообще найти себе другую методику?? У кого нить такое бяло??

 Отправлено: 11.11.06 22:59. Заголовок: Re:

у мя так же было... это болят мышцы спины... которые у тя по видимому слабоватые

 Отправлено: 12.11.06 16:41. Заголовок: Re:

Cпина у меня не слабая, я пол года хожу на качалку, качаю ее раз в неделю.. Про защемление нерва тоже врядли, боль конечно есть но не такая уже сильная.. Это правда при том, что я не занимался последнии 2 дня... Попробую натать с понедельника.. Буду по 2раза в день.. Утром(перед школой) и вечером перед сном :))
А вообще мне сейчас 15 лет и 10 мес.. Почти 16. Рост 170см. Хочу быть в итоге 180. В идеале 185.. Но вряд ли я думаю. Как вы считаете??Желательно с реальными примерами.. Спасибо за внимание :)

 Отправлено: 12.11.06 22:02. Заголовок: Re:

По методике Норбекова пересиливать себя не стоит. Наоборот, он советует прислушиватся к своему телу ,и в случае дискомфортных ощущений, немедленно прекратить занятия, или уменьшить нагрузку. Норбеков советует пересиливать лень. Разберись в себе. Если у тебя лень, то это путь в никуда ,с ленью ничего не достигнеш. Вообще. А если у тебя дискомфортные ощущения, то прекрати занятия. Я мог чего-то напутать, так что ты лучше купи его книжку и почитай в оригинале, тогда точно будеш знать что у тебя .

 Отправлено: 13.11.06 08:55. Заголовок: Re:

То же самое... Сначала у меня спина сильно болела, потом руку ломило, а сейчас всё абсалютно в норме! Тебе просто надо привыкнуть))

 Отправлено: 13.11.06 18:07. Заголовок: Re:

nus'ka, как долго ты занималась по методике Норбекова прежде чем выросла по ней?

 Отправлено: 14.11.06 07:32. Заголовок: Re:

Народ, а по какой мне методики стоит заниматься лучше всего?? Что бы не боятся перенапрячься с непривычки. И какие могут быть последствия?? может быть искревление или что нить еще, если будешь слишком упрямым )))