Отправлено: 31.07.06 19:28. Заголовок: Vote: Работает ли Методика Норбекова

 Отправлено: 01.08.06 12:17. Заголовок: Re:

Конечно работает. Но для осанки, а не для роста.

 Отправлено: 17.08.06 23:03. Заголовок: Re:

я спросил у знакомого сказал Норбеков выпряляет осанку... почти у всех людей есь дефекты... так выполняя методику Норбеков мона подрасти на 2-4см

 Отправлено: 19.08.06 21:23. Заголовок: Re:

вот это да!!! не ожидал!!! из 6 человек: 5 думают что мона вырости от Норбекова!

 Отправлено: 25.11.06 12:55. Заголовок: Re:

ну...прост много плохих отзывов..

 Отправлено: 25.11.06 17:33. Заголовок: Re:

lakai
че ты от нее хочешь

 Отправлено: 29.11.06 00:34. Заголовок: Re:

Люди, а чем собственно она (методика) заключается ?!

 Отправлено: 29.11.06 00:40. Заголовок: Re:

цитата:

Люди, а чем собственно она (методика) заключается ?!

http://grow.by.ru/metod_norbekov.shtml -в этом

 Отправлено: 06.02.07 06:04. Заголовок: Re:

Здарова, народ!
Я завтра начну по этой методе заниматься, думаю! А там посмотрим чё получится....
Я до этого по Бергу около года периодически (где-то пару раз в неделю) занимался, и осанка поправилась неплохо, надо сказать, и самочувствие улучшилось, визуально стал постройнее и немного повыше.
Но в последнее время уже не получаю результатов от Берга как раньше, "иммунитет" наверное появился... =)
Будем пробовать Норбекова так что.

 Отправлено: 08.04.07 21:35. Заголовок: Re:

| чет я нифига не врубил значит по этой методике лишь выпрямляется осанка а самого роста нету так? на методику Берга тоже сплошной гон........ дык что же делать ? при условии что зоны роста открыты :Р

 Отправлено: 09.04.07 21:53. Заголовок: Re:

Методики, если зоны открыты , помогают думаю, ведь сыновья Палько 190 и 200 см приблизительно. а Палько 176 см был(Царство ему небесное...).И заинтересовала его эта проблема потому , что , который около 190 см отставал в росте от средних показателей.А методика Берга похожа на Палько методику, почти дословно.
На форуме , где" пью Габу и не парюсь" результаты тренировок после 17 лет на 12 см вырос... читайте...Мотайте на ус..Как он сам и говорит...

 Отправлено: 11.04.07 20:14. Заголовок: Re:

Существует еще метод Лаврова Бориса Львовича. Я скопировал метод Лаврова ,без ссылки.
Принципиально ничего нового нет.
Кроме того, есть метод Норбекова.

 Отправлено: 11.04.07 20:36. Заголовок: Re:

http://growth.boom.ru/
Вот .что то все же нашел...
Про Лаврова Бориса Львовича.Самам методика тоже у меня есть, но ничего интересного...

 Отправлено: 14.04.07 20:06. Заголовок: Re:

Может это они, у меня просто упражнения, без откуда взялись.
ражнений, способствующих росту :
Начните с небольшой разминки, разомните суставы рук, ног, позвоночника с помощью круговых движений, наклонов назад - вперед, поворотов, махов.
1. Встать около стены, тянуться вверх, приподнявшись на носках, максимально распрямляясь.
2. Подтянуться на перекладине, затем, спустившись, максимально расслабиться и повисеть несколько секунд.
3. В висе - маятникообразные колебания ног вправо-влево.
4. В расслабленном висе - повороты корпуса направо-влево.
5. Поочередно отталкиваясь правой, левой ногой, затем обеими ногами, подпрыгивать; стараясь достать рукой высоко расположенный предмет.
6. И. П. лежа на спине, ноги прямые, руки в стороны. Поочередно поднимайте то одну, то другую ногу до прямого угла.
7. И. П. лежа на животе, ноги прямые, руки за спиной в «замке». Прогнуться, приподнимая голову и плечи.
8. И. П. лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. Поднимать сомкнутые прямые ноги.
9. И. П. лежа не спине, руки на пояснице. Поднимайте сомкнутые прямые ноги, пытаясь закинуть их за спину.
Каждое упражнение повторять 10-12 раз и более, в зависимости от подготовки.