Отправлено: 10.06.06 21:04. Заголовок: Moya Metodika

Markovka
Grechka s molokom
Turnik kajdiy den' (jelatel'no pered snom)
mne 16 let ,sentyabre 17
Dumayu u menya sve shansi virosti do 187
Rezul'tati soobshu pozje

 Отправлено: 10.06.06 21:49. Заголовок: Re:

Max
Особенно если ты 186...хех Мало информации ты чего дал.

 Отправлено: 11.06.06 18:01. Заголовок: Re:

Ya shas 170 sm
Vperedi Leto
Pitayus' isklyuchitel'no tol'ko morkovkoy i grechihoy
Kajdiy den' turnik ne men'she 1-ogo chasa
Kak vam?

 Отправлено: 11.06.06 18:40. Заголовок: Re:

Твоё питание должно быть сбалансированным, то есть ты не должен исключать из своего рациона мясо, рыбу, овощи и фрукты...А одной морковкой и гречкой ты нанесешь себе вред.
У тебя есть шанс за лето подрости на 6-7 см не более. Главное - Вера!
И обязательно почитай наш форум!

 Отправлено: 13.06.06 13:56. Заголовок: Re:

Какая-то не слишком продуманная программа. Вкратце всё что тебе нужно это настрой, регулярность, упражнения на растяжку утром и вечером, бассейн, здоровое питание и какая-нибудь добавка типа цыгапана.

 Отправлено: 20.06.06 00:18. Заголовок: Re:

Вы все еще верите в эти витамины?.. Ну давайте. Потребляйте их в большом количестве или продолжительное время. Потом проблем с организмом не оберетесь.

 Отправлено: 20.06.06 01:12. Заголовок: Re:

Каких например? Я здоров как бык и чахнуть пока не собираюсь.

 Отправлено: 20.06.06 11:55. Заголовок: Re:

arch
Мы и не собираемся употреблять их постоянно и в огромных количествах. На пачке написано как и сколько. Вот и ВСЁ!

 Отправлено: 20.06.06 17:27. Заголовок: Re:

Надо жрать витамины едрен батон!Надо!В нашей загаженной Москве без этого не как!

 Отправлено: 20.06.06 18:42. Заголовок: Re:

arch пишет:

цитата:

Вы все еще верите в эти витамины?.. Ну давайте. Потребляйте их в большом количестве или продолжительное время. Потом проблем с организмом не оберетесь.

Бестолковый пост! Всем известна польза витаминов и вред от передозировок.

 Отправлено: 23.06.06 17:51. Заголовок: Re:

U menya takoy vopros.
a spat' nado na joskom ili myagkom pastele?
ili luchshe voobshe na polu ,pastelit' cheto i vse?

 Отправлено: 25.06.06 06:29. Заголовок: Re:

EST" KTO?!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 25.06.06 11:17. Заголовок: Re:

Я думаю спать надо на спине на жесткой постели или на полу. Так как на поясницу идет сильное давление силы тяжести и она распрямляется,позвоночник становится длиннее и рост увеличивается, хотя хз...

 Отправлено: 26.06.06 18:40. Заголовок: Re:

Лично я с 14 лет сплю на абсолютно жесткой кровати(практически лист фанеры, а сверху простынь) по наставлению врача. Так привык, что на мягкой кровати сплю намного хуже.

to Max
Шансы вырости со 170 до 187 у тебя есть. Конечно если будешь упорно заниматься и будет целый комплекс благоприятных факторов. Я вот например с 15 до 18 вырос совсем уж на децл(это при том, что я ни делал никаких упражнений на рост и даже немного вредил ему).

 Отправлено: 26.06.06 21:30. Заголовок: Re:

To Ice, spasibo za podderjku ,ya toje ne somnevayus' chto virostu
Znaesh kak ya zanemayus'?
V nedelyu u menya 4 dnya trenerovki po boxu (4 goda zanemayus)
kajdiy vecher 1 chas delayu turnik(vishu na nem bol'she) ,a turnik 2.3 metra budet,poetomu kak raz prigaesh iz-za vseh sil chtob dostat' ego(vot tebe i basketbol)
Markovka,grechiha,Chay(toje horosho chtob razogrevat') i vsyakie vitamini eshe
u menya shas vremeni net, potom napishu rebyata
Uvidemsya
a da i kakoy u tebya rost Ice?

 Отправлено: 27.06.06 00:02. Заголовок: Re:

Max
Бросай лучше бокс. Он замедляет рост. Понимаю, что сложно принять такое решение, потому хорошо подумай, что тебе больше надо. Я занимался немного поэтому принял решение быстро, и бросил бокс.
Кстати как ты можешь изо всех сил прыгать до турника, у тебя рост с вытянутыми вверх руками как минимум 210, так что прыжок получается на 20 см, отнюдь не в полную силу. Не обманывайся! Лучше прыгай отдельно. Дополнительная прыжковая нагрузка не повредит. И обязательно бегай по утрам, у меня потом голени просто трещат по швам. От бега повышается выносливость, ускоряется метаболизм. В общем бег - один из лучших стимуляторов роста. Не забывай про плавание, я засчёт плавания то и вытянулся. Короче, разнообразь программу свою, а то у тебя, как мне показалось, слишком высокая нагрузка на удлинение позвоночника и слишком маленькая на удлинение ног.
А вот чай я бы рекомендовал заменить на молоко. Вообще рекомендую пить как минимум 2 литра.
Да...как понять час на турнике? У меня на турнике 10 минут чистого виса, то есть времени когда я провисаю. Еще подтягиваюсь лесенкой, ну тоже вроде как вис, хотя ХЗ. И то, это сложно. Напиши поподробнее, что ты за этот час делаешь?

 Отправлено: 27.06.06 06:57. Заголовок: Re:

AIZ izveni menya DRUG,no ya ne znayu gde ti takim boxom zanemalsya gde on zamedlyaet rost!
Tyajoloe voobshe ne podnemaesh,prigaesh na skakalke,BEGAESH, plavaesh
ne viju nichego chto mojet prepyatstvovat' rostu.Naoborot vse. Prosto ti sam sebe vnushil,nu ne vajno koroche ,ti ne prav,ne obijaysya
A turnik ya prigayu,visnu kogda spuskayus' srazuje opyat' zaprigivayu,hotya i bolyat ruki ,no storayus' kak bol'she provodit' na turnike, a po mimo etogo kak ti govorish podtyagivayus' lesinkoy i t.d.
A tebe skol'ko let i kakoy u tebya rost. Prosto interesno,tije menya ponemaesh
Rezul'tati kajetsya est' ya eshe ne merilsya ,posle leta sdelayu eto

 Отправлено: 27.06.06 18:47. Заголовок: Re:

To Max:

Я вынужден согласиться с АИЗом по поводу бокса. Тут уж тебе надо решать что тебе больше надо. Мы уже как-то обсуждали тему бокса. Я сам занимался в период с 15 по 17 лет - даже на сантиметр не вырос. У меня знакомые - потомственные боксеры, все начинали заниматься в раннем возрасте и все низкорослые. Бег, плавание, прыжки на скакалке - это, конечно, хорошо, но есть такие немаловажные факторы, как слишком сильная нагрузка(при которой организм просто не успевает восстановиться), большая нагрузка на грудной отдел позвоночника(из-за специфики движения) и некоторые другие. Зато у меня за это время предплечья стали по длине такими же, как и у парней ростом 184 см. От бокса ты вырастешь в ширину, но никак не в длину.

По последним измерения мой рост 179,3.

 Отправлено: 28.06.06 13:34. Заголовок: Re:

Max
да и ещё если не веришь словам, то поверь глазам. Посмотри на секции каков средний рост боксеров. Я, занимаясь с росто 176-177 был 5 из 30 по росту.
15 лет мне и рост уже за 180, точно не знаю, меряться решил после лета.
Кстати, а как ты на боксе плаваешь???
А еще....сколько твои родители ростом?

 Отправлено: 28.06.06 16:46. Заголовок: Re:

Пацаны,у меня друг гандболист,родители 165 может меньше,а он 193.На рост влияет только баскет,гандбол и плавание.

 Отправлено: 28.06.06 19:08. Заголовок: Re:

Dimon

На рост не влияет только баскет, гандбол и плавания. Влияют все виды спорта, просто одни положительно, а другие отрицательно.

 Отправлено: 29.06.06 17:13. Заголовок: Re:

Otec 174, mat' 169

a na futbole rastut?! da nu ti zagnul grug
u nas boxeri vse visokie
rasyajka posle trenerovki, cherez den; po 2 chasa ,ne viju nichego chto mojet vliyat' na rost otrecatel'no

esli tochno ne znaesh ne govori
u menya drug u nego otec 167, mat' 165 ,a on sam gdet 187 i emu 16 let

 Отправлено: 29.06.06 17:40. Заголовок: Re:

Max
А у тебя отец с моего, мама выше моей на 6 см. Ты 4 года на бокс ходишь, а я два года в бассеин. Ты 170, а я 180....ну и что вам даёт ваша растяжка? У вас перегрузы конкретные, а это плохо влияет на молодой неокрепший организм.

Футбол никак не влияет на рост. Хотя вот мой двоюродный брат. Он - 170 см. а у него отец 179, мама - 178. Ему уже 17 лет и он не растет. Он профессионально футболом занимался с детства. Может у него конечно какие-то нарушения эндокринной системы. Но в общем если посмотореть на средний рост профи, тех что сейчас на чемпионате мира так он где-то 175-180. Обычный средний рост.

 Отправлено: 29.06.06 20:00. Заголовок: Re:

A skol'ko tebe let?
ya chuvstvuyu chto virios na neskol'ko sm za poslednie mesyac,no ne udu poka merit'tsya
u nas na trenerovkah vse vikie(proffesionali toje)

 Отправлено: 29.06.06 20:54. Заголовок: Re:

Похоже обсуждение зашло в тупик...

Короче, Max, нравиться заниматься боксом - продолжай, делай попутно упражнения(если время остается) и потом обрадуй нас своими успехами.

Я на эту тему больше ни ногой.

 Отправлено: 21.07.06 06:22. Заголовок: Re:

ребята скажу вам так: с 17 лет, а сейчас мне 22 плаваю и дельфином и кролем и брасом 5 дней в неделю по два часа,,, и витрум жру и гроу макс и вишу, правда минут по 15 в день, но с 175 вырос только до 178 и это за 5 лет!!!! Усилий приложил немерено, денег выкинул уйму!!! Мой вам совет- это того не стоит. Хотя вам решать. НО ГРОУ МАКС ЛАЖА ПОЛНАЯ!!! я в алмаате живу и мне его на дом привезли там 100 таблеток а стоят 11000 тенге (доллар 120 тенге) пил его не ел перед сном-все как по инструкции-ЛАЖА!!!

 Отправлено: 21.07.06 11:21. Заголовок: Re:

иван с таким упорством надо тебе было по Палько заниматься. Там бы 10 см получил и был бы 185.

 Отправлено: 21.07.06 13:00. Заголовок: Re:

Да, согласна полностью, сантиметров на 10 подрос бы полубому. За пять лет всего 3 сантиметра - не буду огорчать, но это ты естественным образом вырос. Попробуй специально разработанные методики типа Палько или Р-вектор, последнюю я не пробовала на себе, она дорогая выходит, но я думаю, смысл есть.