Отправлено: 15.08.15 16:08. Заголовок: Практикую микротрещины

Пью йодомарин, витамин D (вигантол), аскорбиновую кислоту, питаюсь правильно(каши, яйца, творог, молоко, овощи, фрукты, сладкого очень-очень мало, жирного и жареного вообще не ем).
Вишу на инверсионных ботинках 3 раза в день по 10-12 минут, бегаю( рванный бег 30 минут) и на скакалке 1000 раз + 100-200 раз( где то 15-20 минут).бегу до дома( дом близко) по лестнице бегу до своего этажа. после прихожу, вешаю по 5 кг на ногу и так час - полтора, позже прибавлю вес до 8 кг. Начал неделю назад. 17 лет, рост 168, вес сейчас где то 63( сбросил за неделю где то 2-3 кг).
Конечное измерение сделаю в октябре. Ноги побаливаюь, но ходить и бегать могу, сначала болели только голеностопы, начал приседать на инверсионных ботах, начала побаливать и бедро.Думаю, что прибавлю в росте.

 Отправлено: 15.08.15 17:09. Заголовок: maximus пишет: Вот..

maximus пишет:
[quote]` Вот как то так! Может еще что нить посоветуете, для увеличения выработки ГР, и есть ли какие нить народные методы, какие нить травы или настойки. спасибо.

 Отправлено: 16.08.15 01:12. Заголовок: пептиды не хочешь по..

пептиды не хочешь попробовать?

 Отправлено: 16.08.15 12:56. Заголовок: CivEht, какие именно..

CivEht, какие именно? дорогие ?

 Отправлено: 19.08.15 19:39. Заголовок: Сам пока без идей, в..

Сам пока без идей, вроде не слишком дорогие, думаю не больше 150 долл в месяц.

 Отправлено: 19.08.15 19:52. Заголовок: CivEht пептиды это ..

CivEht пептиды это конечно замечательно и много дешевле ГР но что то мало слышал о их эффективности

 Отправлено: 30.08.15 11:32. Заголовок: Пацаны,а пое.ашить р..

Пацаны,а пое.ашить растяжку слабо?вместо это химии.

 Отправлено: 26.11.20 20:07. Заголовок: Помогло? На сколько ..

Помогло? На сколько вырос?