Отправлено: 06.06.10 01:23. Заголовок: Увеличение роста за счет позвоночника и стимуляция роста новых хрящевых клеток
Фостер 22 лет, вырос на 2 дюйма (5,08 см) в позвоночнике в течение 12 месяцев, выполняя упражнения на растяжку и интенсивную езду на велосипеде по 20 миль в день. Его рост был 5 футов 10. Он вырос на 2 дюйма и в настоящее время его рост 6 футов.
Как это возможно, что Фостер вырос на 2 дюйма в такой короткий период времени (1 год)? - Вполне возможно, что энергичная езда на велосипеде дает ответ на вопрос. Энергичная езда на велосипеде может генерировать огромные количества тестостерона и гормоны роста, которые могут ускорить костей и мышечного роста. Фостер пишет Много лет назад (22 лет), мне сейчас 36, я делал упражнения на растяжку (в основном, растяжение позвоночника) в надежде увеличить рост. Я объединил упражнения на растяжку с 45 до 60 минут напряженной повседневной езды на велосипеде вместе с примерно 30 до 45 минут активного бега трусцой (или игры в футбол / баскетбол), а успехи я получил, были очень хорошими - около 1 / 4 - 1 / 2 дюйма каждый месяц. Когда я только делал упражнения на растяжку без напряженных физических упражнений я не получал никакого результата. [BR]http://www.easyheight.com/foster.htm<\/u><\/a>
Отправлено: 06.06.10 01:24. Заголовок: экспериментаторы на ..
экспериментаторы на easyheight.com пришли к выводу что упражнения на растяжку нужно делать в течение часа утром сразу после пробуждения и полчаса перед сном а между физ упражнения на выработку гормонов.
также Foster писал что он заметил что в тот период у него гораздо быстрее росли волосы на лице.
Пашчимоттанасана , Уттанасана также Халасана которая стимулирует гипофиз
упражнение № 1 Пашчимоттанасану которую выполнял Фостер В ней ноги должны быть слегка изогнутыми боком так легче опустить голову и вытянуть руки дальше почти касаясь земли головой. Фостер говорит, что он " вытягивал руки гораздо дальше, чем просто касаясь своих пальцев и почти дошел до того, локтями касаясь кончиков пальцев ступней." делать следует быстро в течение 1 секунды, а затем вернутся в нормальное сидячее положение. Повторить это снова и снова в общей сложности 50 или 100 повторений. Затем пройдет несколько минут, чтобы расслабиться, выполняя другие упражнения , такие как , Cobra, стрейч или кошку Халасану. И опять повторите упражнение № 1. Попробуйте сделать как 500 до 1000 повторений в час или два. Чем больше повторений, тем лучше!
Увеличение хрящей гораздо сложнее и занимает гораздо больше времени. "
- Фостер никогда не упоминал ничего в отношении болей в спине. До сих пор, Алексей и другие экспериментаторы ничего не говорили об этом ни. Если вас это беспокоит , то поговорите с вашим врачом.
Лечь в постель и отойти ко сну сразу после упражнений на растяжку. Не стоять или ходить. По мнению ученых, действительно интересно это то , что кости растут только во сне когда мы лежим а не когда стоим или ходим.
При планировании и построении тренировок необходимо учитывать следующие факторы:
Обычно до 8 - 9 часов утра гибкость снижена, однако тренировка для ее развития в это время очень эффективна. В холодную погоду, при охлаждении тела, гибкость снижается, при повышении температуры внешней среды, после разминки - повышается. Утомление снижает активную гибкость, но может способствовать проявлению пассивной. Для достижения максимального уровня тренированности необходимо помнить: - тренировки следует проводить ежедневно или два раза в день; - исполнению комплекса предшествует интенсивный разогрев всех групп мышц и суставов; - время, отводимое на растяжку, должно составлять не менее 40-50 минут; - занятия на гибкость лучше всего проводить с утра, тем самым, достигая большей подвижности в суставах во время основных занятий, которые, как правило, проходят вечером; - в растягиваемых мышцах должно ощущаться лёгкое натяжение. В случае, если Вы почувствовали сильную боль, прекратите упражнение.
Принципы гибкости Растягивайтесь статично. Растяните мышцу и задержитесь в растянутой позиции на 10-30 секунд. Отдохните 30-60 секунд и повторите. Никогда не практикуйте "отбив" во время растяжки, это провоцирует травмы. Растягивайтесь регулярно и постепенно. Гибкость, как и все в фитнесе, требует времени для развития. Перед растяжкой разминайтесь - бегайте или выполняйте другие ритмичные движения. Во время выполнения растягивающих упражнений, вы должны чувствовать мягкую растяжку, но не боль. Не забывайте о расслаблении.
Отправлено: 06.06.10 01:26. Заголовок: Так, исследования че..
Так, исследования человеческого роста, проведенные в Токийском национальном Департаменте Здравоохранения Японии, показали, что в человеческом организме есть зоны роста, которые открыты и после преодоления человеком совершеннолетия. Эти зоны находятся в поясничном отделе позвоночного столба. Исследования японцев показали, что диски межпозвоночных дисков в этом отделе, состоящие из губчатой ткани, обладают высокой пластичной способностью видоизменяться и перестраиваться под воздействие инверсионных нагрузок.
С помощью тренажеров, вибромассажа, специальных методик возможна стимуляция этих зон роста, при этом используется их потенциал для увеличения роста.
Отправлено: 06.06.10 01:26. Заголовок: ЭФФЕКТ ШВАРЦЕНЕГГЕРА..
ЭФФЕКТ ШВАРЦЕНЕГГЕРА
Арнольд Шварценеггер о выделении гормона роста знает все. Ему не нужно сложное оборудование или мудреные расчеты, чтобы измерить свое максимальное поглощение кислорода. Ему не нужна проба крови, чтобы определить уровень лактата или степень стимуляции ГР, ему нужно лишь покачать штангу, пока его не вырвет. (Приступ тошноты и рвоты является безошибочным признаком прилива гормона роста.) К счастью (или, может быть, к несчастью), вам не нужно беспокоиться об эффекте Шварценеггера, поскольку такое переживают лишь молодые культуристы с высоким уровнем подготовки и при высокой интенсивности упражнений. Если вы ищете славы, вот как добиться этого:
Выполняйте очень интенсивные тяжелоатлетические упражнения, от двух до пяти подходов по три-пять повторов на уровне 70-85 процентов от максимального веса, который вы можете осилить, три раза в неделю. Раз в неделю выполняйте однократный подход к максимальному весу, который вы можете поднять.
Предостережение Эти упражнения опасны и несут угрозу суставам, но они же являются наилучшими для высвобождения гормона роста. Их следует выполнять только под наблюдением тренера
Массаж рефлекторных зон стопы При массаже стопы оказывается определенное физическое стимулирующее воздействие на поверхностные чувствительные точки или зоны. Согласно теории нервных рефлексов такое внешнее стимулирующее воздействие должно вызывать соответствующую реакцию.
При массаже рефлекторных зон, соответствующих железам внутренней секреции, в результате действия нервных рефлексов можно осуществить регуляцию работы желез системы внутренней секреции организма, активизировать выработку гормонов и содержание их в крови, ускорить доставку этих гормонов ко всем органам и системам, что вызывает широкое и продолжительное регулирующее воздействие на весь организм.
Отправлено: 06.06.10 01:31. Заголовок: Страсть к велосипеда..
Страсть к велосипедам приводит к импотенции
Интенсивные занятия велосипедным спортом приводят к развитию импотенции у мужчин, причем это касается как спортсменов-профессионалов, так и любителей. К такому выводу пришла группа испанских исследователей во главе с руководителем службы урологии клиники Руббер в Мадриде Иньиго Саэнс де Техада.
В течение 10 лет ученые проводили наблюдения за 1,7 тыс. велогонщиков и любителей велоспорта. Среди них 21% страдал от импотенции, что многократно превышает среднюю норму. Испанские врачи уже оказывают медицинскую помощь этим специфическим пациентам. По мнению ученых, причиной такой специфической импотенции является то, что от долгого сидения в велосипедном седле при усиленной физической нагрузке нарушается кровообращение в области гениталий, что со временем приводит к необратимым последствиям.
Авторы этого исследования указывают, что ранее их коллеги из других стран приходили к аналогичным выводам, однако до сир пор эти выводы не принимались во внимание.
В статье, опубликованной в медицинском приложении к газете «Мундо», Саэнс де Техадо утверждает, что это явление в принципе было известно еще основателю медицины Гиппократу. Около 2 тыс. лет назад, наблюдая за нравами кочевого племени скифов, он утверждал, что «постоянная тряска на лошадиных хребтах делает их неспособными к соитию и большинство их страдает половым бессилием». Гиппократ отмечал, что это касается прежде всего богатых скифов, в то время как для бедных, которые не могут позволить себе ездить верхом, этой проблемы не существует.
Отправлено: 26.08.10 19:52. Заголовок: В чем причина низкой..
В чем причина низкой метаболической активности хряща? Только в одном - в малом количестве клеток (1-10%) в единице объема ткани. В пересчете на чистую клеточную массу уровень метаболизма хондроцитов ничуть не меньше, чем у других клеток организма. Особенно низким метаболизмом отличаются суставные хрящи и пульподные ядра межпозвонковых дисков. Именно эти структуры отличаются самым малым количеством хондроцитов (1% от общей массы хряща) и именно они хуже всех других восстанавливаются после повреждений. Окислительные процессы в хряще протекают в основном анаэробным (бескислородным) путем. Так, например, хондроциты пульпозных ядер межпозвоновых дисков на 99% питаются анаэробно и лишь на 1% аэробно. В среднем же кислородные окисление в хрящевой ткани как минимум в 50 раз менее интенсивно, чем в обычных тканях организма. Анаэробный характер окисления в хондроцитах - это защитно-приспособительная реакция, сложившаяся в процессе эволюции. И это неудивительно, если учесть, что хрящ не имеет (глаиновый, фиброзный) или почти не имеет (эластический) кровоснабжения. Если начать введение кислорода в пространство, пограничное с хрящом, то диффузия в хрящ О2 не только не улучшает его трофику, но, наоборот, резко ухудшает ее. Насколько низка метаболическая активность хряща, можно понять из следующего сравнения. Белковый состав печени полностью обновляется за 4(!) дня. Коллаген хрящей обновляется всего лишь на 50% за 10(!) лет. Поэтому становится понятным, что любая травма хрящевой ткани практически неизлечима, если только не принять специальных мер, направленных на увеличение числа хондроцитов, которые сформируют новый матрикс. Регенерация хрящевой ткани как физиологическая, так и репаративная (восстановительная) напрямую зависит от гормонального фона и модулирующего действия тех или иных гормонов. Так, например, глюкокортикоидные гормоны угнетают анаболические реакции в хондроцитах, ингибируют синтез коллагена и протеогликанов, вызывают дефицит глауроновой кислоты в синовиальной жидкости и в матриксе. И это угнетающее действие глюкокортикоидов более выражено, если оно сочетается со сдавлением (компрессией) хряща. В принципе, в этом нет ничего удивительного, если учесть, что глюкокортикоиды подавляют гликолиз - анаэробное окисление глюкозы в хряще. Регенерация без энергетического обеспечения становится попросту невозможной. Инсулин стимулирует синтез коллагена в матриксе хрящевой ткани, однако эта стимуляция невелика и носит опосредованный характер. Самым сильным фактором, стимулирующим как физиологический, так и репаративный синтез в хрящевой ткани является соматотропный гормон. Сродство хрящей к соматотропному гормону отсутствует как таковое. Однако под действием соматотропного гормона в печени образуется инсулиноподобный фактор роста (ИРФ-1), который и обладает собственно анаболическим действием на все ткани, включая хрящевую. Сам по себе гормон роста способен оказывать анаболическое действие на клетки лишь в том случае, если его концентрация в 2000 раз превышает физиологическую. Такое возможно только в пробирке и полностью исключается в реальной жизни. Применяя соматотропин с репаративной целью необходимо помнить, что его влияние на синтез ИРФ-1 возможно лишь в условиях нормальной работы печени, при отсутствии серьезных заболеваний, иначе ИРФ-1 просто не будет синтезироваться и введение соматотропина не даст никакого результата. Способность соматомедина усиливать регенерацию хрящевой ткани в 100 раз превышает эффект от введения в организм инсулина и тестостерона. ИРФ-1 - это единственный фактор, вызывающий деление (размножение) хондроцитов. Другие анаболические факторы организма (а их довольно много) такой способностью не обладают. Гормоны щитовидной железы могут усиливать восстановление и физиологический рост хрящей, если применять их в малых количествах, близких к физиологическим. Тогда они оказывают анаболическое действие на все ткани организма. В средних и больших количествах гормоны щитовидной железы оказывают еще большее анаболическое действие, однако, при этом они вызывают энергетический дефицит (термогенный эффект) и усиление катаболизма. Катаболизм при этом усиливается в большей степени, чем анаболизм и активность деструктивных процессов превышает активность синтетическую. Как бы не усиливался анаболизм при увеличении доз тирсоидных гормонов, катаболизм усиливается еще больше и об этом необходимо помнить. Тиреокальцитонин - единственный гормон щитовидной железы, усиливающий восстановление и рост хрящевой ткани в любых количествах, но для этого его необходимо применять изолированно, отдельно от тироксина и трийедиронина - "основных" гормонов щитовидной железы. Гормон паращитовидных желез (паратиреоидный гормон) обладает умеренно стимулирующим действием на регенерацию хряща. Тестостерон - основной андроген организма умеренно стимулирует биосинтетические процессы в хрящах, а эстрогены - женские половые гормоны, наоборот, тормозят ее. Анаболические стероиды обладают способностью вызывать регенерацию хряща в намного большей степени, нежели чистый тестостерон и это неудивительно, если учесть, что они обладают анаболическим действием в несколько раз превышающим анаболическое действие тестостерона. Интересно, что матрикс - порождение хондроцитов - живет своей самостоятельной жизнью. Он способен модулировать действие различных гормонов на хондроциты, ослабляя, либо усиливая их действие. Воздействуя на матрикс, можно изменить состояние хондроцитов как в лучшую, так и в худшую сторону. Удаление части матрикса вызывает немедленную интенсификацию биосинтеза недостающих в нем макромолекул. Более того, одновременно усиливается пролиферация (разрастание) хондроцитов. Количественные изменения в матриксе способны вызвать их качественные изменения. Длительное ограничение движений в суставе (гипсовая иммобилизация и др.) приводит к уменьшению массы хрящей. Причина на удивление проста: в неподвижном суставе отсутствует перемешивание синовиальной жидкости. При этом диффузия молекул в хрящевую ткань замедляется и питание хондроцитов ухудшается. Недостаток прямой компрессивной нагрузки (на сжатие) так же приводит к ухудшению питания хондроцитов. Хрящу нужна хотя бы минимальная компрессионная нагрузка для поддержания нормальной трофики. Чрезмерная нагрузка на растяжение в эксперименте вызывает перерождение хряща с развитием грубых фиброзных волокон. Очень сложное влияние на состояние внутрисуставных хрящей оказывает синовиальная оболочка. Она может как усиливать анаболизм хрящевой ткани, так и усиливать ее катаболизм. Удаление синовиальной оболочки резко ухудшает трофику хрящей, которая восстанавливается лишь после ее отрастания.
Ремоделирование поверхности хряща длится не менее 6-и месяцев
За последние 40 лет экспериментальных и клинических работ свою высокую эффективность доказал лишь один единственный препарат - соматотропный гормон (СТГ). Он стимулирует рост хрящевой ткани в 100 раз сильнее, чем введение тестостерона и инсулина. Еще больший эффект оказывает комбинированное введение СТГ и тиреокальцитонина - особого рода гормона щитовидной железы, который усиливает репарацию как костной, так и хрящевой ткани. Исключительная эффективность действия СТГ на репарацию хряща обусловлено тем, что он стимулирует непосредственно деление хондроцитов. Используя СТГ теоретически можно довести количество хондроцитов до любого нужного количества. Они, в свою очередь, восстанавливают матрикс до необходимого объема, синтезируя все его компоненты, начиная с коллагеновых волокон и кончая протеогликанами. Недостатком СТГ является то, что его нельзя применять местно, вводя непосредственно в зону поражения хрящевой ткани, поскольку действует он опосредованно. СТГ вызывает образование в печени инсулиноподобного фактора роста (ИРФ-1) который и оказывает сильнейший анаболический эффект. Парентеральное (инъекционное) его введение вызывает рост не только поврежденных хрящей, но и нормальных тоже, а это нежелательно, ведь в организме существуют кости, в которых хрящевые зоны роста не закрываются на протяжении всей жизни. Длительное введение больших доз СТГ в сформировавшийся организм может вызвать диспропорции скелета. Хотя следует отметить, что на пораженный хрящ он действует сильнее, и явных деформаций скелета при лечении СТГ в научной литературе не встречается.
Отправлено: 30.09.10 02:21. Заголовок: Вот еще один интерес..
Вот еще один интересный момент. "Длительное ограничение движений в суставе (гипсовая иммобилизация и др.) приводит к уменьшению массы хрящей. Причина на удивление проста: в неподвижном суставе отсутствует перемешивание синовиальной жидкости. При этом диффузия молекул в хрящевую ткань замедляется и питание хондроцитов ухудшается. Недостаток прямой компрессивной нагрузки (на сжатие) так же приводит к ухудшению питания хондроцитов. Хрящу нужна хотя бы минимальная компрессионная нагрузка для поддержания нормальной трофики. Чрезмерная нагрузка на растяжение в эксперименте вызывает перерождение хряща с развитием грубых фиброзных волокон." Я немного не понял... Компрессия улучшает питание хондроцитов ===> следствие, улучшается процесс регенерации хрящевой ткани. Но тут же, чрезмерное растяжение ===> перерождение хряща с утолщением.
Отправлено: 21.10.10 00:07. Заголовок: Дело в том, что у в..
Дело в том, что у взрослых людей хрящ диска ни имеет сосудов, а питается за счет диффузии - пассивного проникновения кислорода и питательных веществ из соседних позвонков. Медленный обмен веществ в хрящевой ткани создает предпосылки для ее быстрого старения. С возрастом поры в сосудах, которые граничат с хрящами и питают его, закупориваются. Эти процессы приводит к катастрофически быстрой потере воды хрящом, теряется его упругие свойства, и поэтому даже небольшие нагрузки приводят к его растрескиванию. Что же делать в этом случае? К сожалению, все, лекарства, которые традиционно применяются для лечения, снимают лишь боль, спазм, а не действуют на сам хрящ диска. И даже, казалось бы, стимуляторы восстановления хряща не оказывают эффекта, поскольку в хряще сосуды отсутствуют, поры в пограничных сосудах закрыты, и лекарство не достигает хрящевой ткани.
Оказалось, что при облучении хряща специфическим лазером, начитается стимуляция роста новых хрящевых клеток, а поры в сосудах, которые питают хрящ, открываются. Крайне важно, что для такого облучения нет необходимости производить разрез, а достаточно через иглу, введенную в диск облучить ткань хряща в нескольких точках.
Вся процедура длиться около 1 часа, а вместе со специальным предварительным обследованием составляет 3 дня пребывания в стационаре. Технология такого лечения разработана и широко применяется в Медицинском Центре Вертебрологии и Ортопедии. Такое вмешательство не требует общего наркоза, поэтому хорошо переносится и молодыми, и пожилыми пациентами.
Каков же результат этого лечения? Успех процедуры очень высок: непосредственно после облучения (диск нагревается точечно до 70-75 градусов) наступает эффект обезболивания, но что более важно, в течение 3-6-12 месяцев происходит рост новых хрящевых клеток, которые и укрепляют диск.
Отправлено: 21.10.10 00:19. Заголовок: возможен результат е..
полагаю что возможен результат если до или во (в паузах) время процесса растяжки спины на тренажере купленном или сделанном самому пользоваться чем-то вроде электропростыни для прогрева хрящей спины.
Прогревания издавна считались лучшим средством для лечения болей в спине. Полагали, что тепло расширяет сосуды в пораженной области, тем самым способствуя избавлению тканей от продуктов метаболизма и притоку питательных веществ. Тепловое воздействие делает ткани более эластичными, что также уменьшает боль. Влажное тепло (смоченная горячей водой ткань, горячий душ или ванна), как правило, эффективнее сухого (например, сухой грелки). Прогревание обычно длится не дольше 20-40 минут. Согревание лучше использовать в случае хронических болей, чем при травмах, сопровождающихся острой болью. К сожалению, тепло не проникает глубже слоя подкожного жира. Существует альтернатива поверхностному прогреванию. Она носит название "диатермия" и основана на действии электромагнитных микроволн, которые способны проникать в глубинные ткани организма. Во многих случаях диатермия оказывается более эффективным средством лечения, чем растирания, грелки или бальзамы для массажа.
Инфракрасные сидения можно использовать при проблемах с нижней частью позвоночника, при геморроях, при болях в тазобедренных суставах. Глубокое инфракрасное прогревание улучшит кровоток, больше крови будет поступать к больным органам, что и вызывает прекрасный лечебный эффект. Также сидение может быть полезным при проблемах с почками.
Инфракрасное излучение, попадая на тело, в течение короткого времени улучшает локально микроциркуляцию крови, усиливается кровообращение. За счет этого уменьшаются болевые синдромы, успокаивается зуд в болезненных участках тела, ускоряется заживление ран и рубцов в послеоперационный период и после травм, а также быстрей идет восстановление после растяжений, вывихов и ожогов кожи.
Уменьшаются боли при таких заболеваниях, как ревматизм, подагра, остеохондроз, а также при различных болезней мышц. Даже при хронических заболеваниях, можно уменьшить страдания от болей.
Улучшение циркуляции крови способствует выводу шлаков и очищению организма. Инфракрасное тепло оказывает положительное влияние на функционирование органов дыхания, почек, желудка и кишечника, оказывает расслабляющее действие на мускулатуру, имеет успокоительное действие, способствует хорошему сну.
Инфракрасное излучение глубоко проникает в тело, повышая его температуру и создавая искусственный жар. Это совершенно особый жар, по ощущением непохожий ни на что другое. Это тепло сохраняется в теле очень долго.
Повышение температуры тела похоже на то, что происходит в организме, например, при гриппе, только Вы не испытываете при этом неприятных ощущений, а совсем наоборот. Ваше тело, мышцы, сосуды расслабляются, Вы испытываете чувство покоя и глубокой релаксации. Многие даже засыпают.
до семидесяти градусов хрящ в дом условиях вряд ли получиться разогреть но до 40-45 думаю что возможно, для того что бы там начались необходимые процессы
Отправлено: 22.10.10 19:22. Заголовок: наш обычный рацион -..
наш обычный рацион - это рецепт для разрушения хряща, а не его восстановления,
Питательное вещество - Суточная норма Глюкозаминовые соли - 1500 мг Хондроитина сульфаты - 1500 мг Никотинамид (витамин РР - не никотин) - 250 мг каждые 3-4 часа Антиоксиданты: Витамин С - от 1000 до 4000 мг Витамин Е - от 400 до 800 м.е. (мг) Селен - 200 мг Бета-каротин - 25000 м.е. (15 мг) Цинк - от 15 до 25 мг Витамин А - 5000 м.е. Витамин В1 - от 20 до 100 мг Витамин В2 - 50 мг Витамин ВЗ - от 20 до 100 мг Витамин В 6 - от 10 до 50 мг Витамин В 12 - от 10 до 100 мг Фолиевая кислота В 9 - 400 мкг Пантотенат В5 - 100 мг Биотин (вит.Н) - от 100 до 300 мкг Витамин Д - от 100 до 400 м.е. Кальций - от 200 до 500 мг Магний - от 200 до 500 мг Марганец - от 5 до 15 мг Медь - от 2 до 5 мг Хром - от 100 до 300 мкг Бор - от 3 до 6 мг Йод - от 50 до 150 мкг Желательно: Биофлавоноиды - 2000 мг Пантотенат - 2000 мг
Важнейшим для восстановления суставов является витамин С, который начинает восстановление прежде всего тех 5% коллагена, которые мы можем быстро восстановить. Кроме витамина С, конечно, нужны ещё и белки. Не менее важными для суставов являются также витамин Е, бета-каротин и биофлавоноиды.
Хрящ межпозвоночного диска состоит из пористой многослойной структуры, в основе которой лежит вода, коллаген, протеогликаны и мукополисахариды. При этом собственно хрящевая ткань не имеет своего кровоснабжения, а питательные вещества к ней подаются весьма хитрым способом - через гиалиновые пластины, находящиеся на поверхности каждого позвонка. Причем эти гиалиновые пластины не содержат сосудов, а тоже представляют собой пористую ткань. Вот посредством этих пор в хрящи межпозвоночного диска и проникают питательные вещества из близлежащих кровеносных сосудов. Сам межпозвоночный диск состоит из фиброзного кольца и пульпозного ядра. Это пульпозное ядро содержит много воды (90% от своего объема) и выполняет роль амортизатора при ходьбе, беге и других движениях тела. Если по какой-то причине пульпозное ядро теряет влагу, то происходит разрушение всего межпозвоночного диска, что ведет к возникновению его протрузий и грыж, а также различным проблемам, ассоциированным с дегенеративными изменениями в хрящевой ткани. Основная беда заключается в том, что ткани хрящей перестают выполнять свою функцию, теряя пористую структуру и влагу под воздействием неблагоприятных факторов, таких как гиподинамия и неправильное питание. Ранее ученые не знали, каким образом хрящу можно вернуть первоначальный вид. Теперь выход есть - это дозированное применение лазера, который вызывает неравномерное нагревание окружающих тканей и способствует восстановлению первоначальной пористой структуры хряща. Кроме того, лазер дает толчок окружающим тканям к размножению и началу процесса восстановления хряща, а через вновь образовавшиеся поры ткани межпозвоночного диска получают питание и начинают функционировать в нормальном режиме.
Отправлено: 22.10.10 20:02. Заголовок: Старое, но вечно нов..
Старое, но вечно новое средство: надо взять сухой морской песок, нагреть его в духовке на противне. Сильно нагретый песок следует насыпать в продолговатые мешки фунтов по 10-12. Прикладывать эти мешки с горячим песком к местам, где ощущается боль. Главная целебная сила песка заключается в примесях различных металлов и минералов
До сих пор считалось что для активизации метаболизма биологических клеток, в том числе и хрящевых , необходимо улучшить их кровоснабжение. Но современные авторы утверждают что организм может оказывать стимулирующее воздействие на хондроциты иными факторами, нежели клеточно-гуморальными, природа которых уточняется. В настоящее время установлено, что регулирующее влияние организма на гомеостаз собственных тканей осуществляется генерацией электромагнитных полей в широком диапазоне спектров, которые являются небезразличными для организма и выполняют регулирующую функцию. Не исключено что собственные электромагнитные поля организма могут оказывать стимулирующее влияние на регенерацию хрящевой ткани. Это предположение можно проверить на модели эксплантатов ушной раковины, содержащих эластичный хрящ, при их взаимодействии с материалами, обладающими выраженными электрооптическими свойствами, например кристалическим кремнием (Si) и арсенидом галия (GaAs).
проведенные эксперименты позволяют предположить что эластический хрящ ушных раковин может проявить способность к регенерации в условиях нарушения трофики в зависимости от того находился ли он вблизи монокристаллов полу-проводников, мотериалов способных преобразовывать электромагнитные волны
Зверобойное масло. Каждый сустав человеческого организма природа снабдила запасом гибкости, чему способствует смазка, так называемая синовиальная жидкость. Годы жизни не влияют на количество и качество выделяемой синовиальной жидкости, которая делает суставы такими гибкими и подвижными. Есть только одна причина, лишающая суставы подвижности, - это кристаллы токсических кислот, которые откладываются в суставах. Зверобойное масло в некотором роде служит заменой синовиальной жидкости, а также оно не заменимо для межпозвоночных хрящей.
Межпозвоночные хрящи не снашиваются, а лишь сжимаются и высыхают. Представьте себе кусок губки размером 50х50х50 см. Если на этот куб поместить груз весом 50 кг. Он сожмется, и превратиться в тонкую пластину. Если груз не снимать с губки в течение шести недель, сама по себе она уже не расправиться.
Но стоит полить губку водой, после того как убрали груз, и она снова примет свою первоначальную форму. Также воздействует зверобойное масло на межпозвонковые хрящи, суставы, как вода на губку. Для этого следует осторожно растягивать в крестце в направлении ног позвоночный столб (от двух до пяти раз, в зависимости от телосложения пациента), пока не заметите, что напряжение ослабло, и позвоночник удлинился, и потом втирать зверобойное масло. Результат подобен тому, который наблюдается, когда с губки снимают груз и потом ее смачивают: растяжение позвоночника облегчает доступ масла к межпозвонковым дискам, которые в результате и распрямляются, как смоченная губка. Теперь нужно вернуть позвоночник в прежнее состояние. В натянутой цепи невозможно сдвинуть ни одного её звена; если натяжение ослабевает, то появляется возможность передвинуть звенья – нервы больше не зажаты, и пациент здоров. Без предварительного растяжения позвоночника, зверобойное масло не действует.
Зверобойное масло также необходимо втирать в больные суставы.
Отправлено: 28.12.10 20:15. Заголовок: К счастью, хрящи быс..
К счастью, хрящи быстро реагируют на их стимуляцию упражнениями для позвоночника, которые разработаны для растяжения позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками и хрящи сразу же начинают свой ростнезависимо от возраста человека.
Отправлено: 31.12.10 21:24. Заголовок: Чем толще, пластичне..
Чем толще, пластичнее межпозвоночные диски, тем гибче ваш позвоночник и его отделы. Наиболее подвижен поясничный его отдел: здесь расположены самые толстые межпозвоночные диски. А самые тонкие из них находятся в средней части грудного отдела — здесь подвижность позвонков меньше всего. В шейном отделе позвоночника диски тоже довольно тонкие, но высота позвонков здесь гораздо меньше, поэтому и гибкость шеи почти такая же, как и поясничного отдела.
Показатели гибкости позвоночника и его отделов могут заметно отличаться у разных людей. При малой гибкости угловые смещения позвонков регулируются в основном связками, идущими вдоль позвоночника. У тех, кто обладает значительной гибкостью, в работу вступают мышцы туловища, которые более растяжимы.
Тренировать гибкость позвоночника нужно очень осторожно. Этот сложный биомеханический орган легко повредить слишком интенсивными упражнениями. А ведь в позвоночнике находятся многие жизненно важные центры нашего организма.
Очень перспективным направлением является введение в поврежденные участки взвеси хондроцитов. Слабая регенерация хрящевой ткани, как мы помним, обусловлена малым числом хрящевых клеток (хондроцитов) на единицу массы хрящевой ткани. Чужеродные хондроциты, будучи введенными, скажем, в полость сустава не вызывают реакции отторжения, т.к. обладают слабой иммунногенной активностью. Они способны размножаться и образовывать новую хрящевую ткань. Применяют взвесь хондроцитов, полученную из хрящей крупного рогатого скота, умерших людей. Наиболее перспективным представляется использование эмбриональных (зародышевых) хрящевых клеток. Они вообще не вызывают иммунного ответа и, размножаясь, вызывают образование новой хрящевой ткани. К сожалению, все работы с зародышевыми клетками носят пока экспериментальный характер и не вошли в широкую практику. Но это - дело недалекого будущего. Проблема репарации хрящевой ткани в скором времени должна быть решена. Для этого уже есть все предпосылки.
Отправлено: 14.02.11 05:05. Заголовок: Структура хряща позв..
Структура хряща позволяет ему испытывать обратимую деформацию и в то же время сохранять способность к обмену веществ и размножению. Главные его компоненты – хрящевые клетки (хондроциты) и внеклеточный матрикс, состоящий из волокон и основного вещества. Причем, большую часть массы хряща составляет именно межклеточное вещество. Особенностью хряща, по сравнению с другими видами тканей в организме является то, что в нем мало клеток, и они окружены большим количеством межклеточного пространства – матрикса. Хрящ так плохо восстанавливается после повреждений именно потому, что в нем очень мало клеток, способных размножаться и основная часть репарации (восстановления) идет за счет внеклеточного матрикса.
В гиалиновом хряще, который чаще всего представляет внутрисуставную поверхность, половину всего матрикса составляет коллаген – основной белок соединительной ткани.
Коллаген – понятие собирательное, существуют несколько его видов. Разные по химическому составу, все они, тем не менее, состоят из очень крупных молекул, свернутых в тройные спирали. Такое строение волокон делает их очень прочными на скручивание, растяжение и разрыв
Если мы проанализируем состав полипептидных цепей любого из трех видов коллагена (у человека их насчитывается именно три), то увидим, что наиболее велик удельный вес аминокислоты глицина.
Считается, что хрящевой матрикс состоит из 3-х основных компонентов: 1) волокнистый коллагеновый каркас, который образует трехмерную сеть переплетений; 2) молекулы протеогликанов, которые заполняют петли волокнистого каркаса; 3) вода, свободно перемещающаяся между переплетениями каркаса и молекулами протеогликанов.
У суставного хряща нет кровеносных сосудов. Он питается диффузно, поглощая питательные вещества из синовиальной жидкости.
Коллагеновый каркас является как бы "скелетом" хряща. Он обладает большой упругостью по отношению к силам растяжения и в тоже время оказывает относительно слабое сопротивление нагрузке на сжатие. Поэтому внутрисуставные хрящи (например: мениски и суставные поверхности бедренной и берцовых костей) легко повреждаются при компрессионных (сжимающих) нагрузках и почти никогда при нагрузках на растяжение ("на разрыв").
В гиалиновых хрящах суставов уже начиная с 30-летнего возраста обнаруживается фибриляция – разволокнение хрящевой поверхности. При микроскопическом исследовании на поверхности хряща обнаруживаются разломы и расщепления. Расщепление хряща происходит как вертикальном, так и в горизонтальном направлении. При этом местами встречаются скопление клеток хрящевой ткани как ответная реакция организма на разрушение хряща. Иногда отмечается возрастное увеличение (!) толщины суставных хрящей как ответное действие на действия механических (тренировка) факторов. Возрастную эволюцию хрящей коленного сустава многие исследователи отмечают начиная уже с 40-летнего возраста
Отправлено: 13.03.11 17:33. Заголовок: Комплекс очень легки..
Комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех частей тела, которые трудно расслабить в нормальном положении. Комплекс можно использовать для легкого растягивания и расслабления.
Отправлено: 12.01.13 19:17. Заголовок: kvvv2004 а меня в..
kvvv2004 а меня в клинике тоже где то месяц растягивали - ничего особенного . Растяжку на специальном столе проводили после массажа и электрофореза и гимнастики.
Тепло оказывает ярко выраженное лечебное воздействие на позвоночник и суставы за счет устранения спазма и восстановления питания мышц, улучшения кровоснабжения хрящевых и костных структур скелета.
Акулий хрящ (капсулы) - уникальное натуральное средство, содержащее большое количество глюкозамина и хондроитинсульфата, которые являются основным строительным материалом для хрящевой ткани.
Отправлено: 10.06.13 21:34. Заголовок: Пока у меня не выход..
Пока у меня не выходит из головы мысль : когда я делал ЛСЖЛ ( не занимаясь тяжелой атлетикой ) -от сжатия сустава колена струбциной- он увеличился в объеме.
Это произошло за 1 ночь при двух неделях упражнений. Вывод -сжимая хрящ мы провоцируем деление клеток в нем и последующее утолщение по принципу мозоли.
Либо прыжки. Возможно прыжки с утяжелителями в руках будут эфективнее для сжатия позвоночного столба. Затем растяжка перед сном. Чтобы задать направление и форму роста "поврежденного" хряща.
Растяжка без вышеописанного воздействия по моему мнению неэффективна в принципе. Для людей с уже давно закрывшимися зонами роста.
тут( http://youtu.be/2jooL5h06zc ) нигга говорит о том, что вырос на чуть более чем 3см за 3 месяца, принимая глюкозамин/хондроитин. почему то я ему верю, видно парень тренируется, хрящи разрушал и восстанавливал. он не дает ни какие сайты в качестве рекламы, отписывается в комментах, просто записал видео, выложил
я все детство играл в футбол, кость ниже колена заметно толще обычного...делайте выводы
кстати, читал про велик и растяжку на другом сайте про рост, уже тренируюсь неделю - 0,5см точно, буду продолжать дальше. правда чуть измененная(2 раза в неделю трен.зал, 3 раза в неделю велосипед, 1 раз бассейн, 1 день отдых), растяжку делаю перед сном, теперь буду делать и утром. буду отписываться о результатах, скоро куплю глюкозамин/хондроитин. сейчас пока принимаю аргинин+глютамин перед сном. возможно все еще расту, мне 18 лет. 2 года назад был 162, сейчас 168. всегда отставал в росте(голова большая, а тело маленькое), рост начался усиленно только в 15+плечи заметно начали расширяться, усы начали расти в 17, сейчас лицо не волосатое(за все это время брился не больше 7-8 раз), руки у меня довольно длинные - еще чуть-чуть и будут до колен, или бедренная кость короткая. это у меня позднее половое созревание? руки непропорционально длинные, сейчас тело подгоняет под общие пропорции все? так или иначе буду отписываться об эксперименте с велосипедом - все лето впереди
Отправлено: 04.06.14 22:16. Заголовок: АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ ..
АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЫРАЩИВАТЬ НОВЫЕ ЗУБЫ ЛАЗЕРОМ
Специалисты Института Висс (Гарвард) разработали оригинальную технологию самовосстановления повреждённого зуба с помощью инфракрасного лазера.
Данный метод основан на свойствах сфокусированных световых волн определённой длины оказывать лечебное воздействие на конкретный участок тела, в данном случае на ядро зуба. Опыты проводились на крысах. Было установлено, что в специально просверленном отверстии зуба крысы после облучения инфракрасным лазером начал образовываться дентин – строительный материал, из которого состоит зуб.
По мнению руководителя группы исследователей Дэвида Муни, стоматология сделала большой шаг вперёд, поскольку появилась возможность восстанавливать зубы вместо установки имплантов. В медицине этот метод носит название световой терапии низкого уровня. Доказав свою эффективность в стоматологии, он со временем наверняка будет адаптирован для лечения и других органов.
Отправлено: 16.07.14 11:02. Заголовок: Удар ног о землю нем..
цитата:
Удар ног о землю неминуемо передается на межпозвонковые диски и хрящи суставов, они резко сжимаются, из-за чего могут возникать их микротравмы.
Подъем тяжестей, рывки, которыми сопровождаются тяги, резко увеличивают нагрузку на спину. При наличии проблем это приведет к ускоренному разрушению как дисков, так и суставов позвоночника.
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
15
Отправлено: 05.08.14 04:08. Заголовок: чем больше нагрузка ..
чем больше нагрузка на позвоночник тем больше в нем становится кальция, фосфора, и других микроэлементов укрепляющих кость. На примере становой тяги : если без подготовки потянуть 100 кг можно и спину сорвать, с подготовкой и 150 тянешь спина не болит. Но как только нагрузка снижается кальция становится меньше.
Друзья, подскажите. Надел ремень на пояс - на него подвесил гирю 10кг и иду просто висеть на турнике - не вредно ли это? Или лучше подвешивать груз ниже пояса?
Можно и так и так вешать груз. Можно комбинировать. Вообщем насколько тебе позволит свой собственный организм ( желательно все же под пояс ставить что то мягкое, чтобы не передавливать слишком вены и тп. )
Долгое время ученым казалось странным, что в обездвиженных суставах (гипс или что-то в этом роде) масса хрящевой ткани стремительно снижается. Ответ оказался до удивления прост и банален. Без движения синовиальная жидкость не перемешивается, а значит, питательные вещества не могут перемещаться от кровотока к суставным поверхностям.
Что касается эффективности данной методики, то это достаточно спорный вопрос: одни врачи утверждают, что вытянутый позвоночник способствует уменьшению компрессии нервов, устранению болей, а другие — что вытяжение не поможет устранить причину заболевания — деструктивные процессы в позвоночнике или уже образовавшуюся грыжу.
Также спорные отзывы вызывает вытяжка (вытяжение) позвоночника в домашних условиях (при грыже позвоночника, при остеохондрозе позвоночника, сколиозе..). Пациенты считают такой способ эффективным, а врачи наоборот — не подтверждают его результативности. Поэтому, мы решили «уделить» отдельную статью данному методу лечения, и разобраться, как действует тракционное вытяжение позвоночника на заболевание, как оно применяется и, вообще, можно ли его использовать?
Национальная иммунобиологическая компания («Нацимбио») начала клинические исследования новой лекарственной формы препарата «Хондролон-Про». Улучшенная формула позволит снизить стоимость лечения и значительно сократить его сроки.
Инъекционный препарат «Хондролон-Про» используется для терапии дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов и позвоночника. Новая форма препарата позволит вводить его не только в мышцу, но и напрямую в сустав. Это будет способствовать сокращению сроков лечения до 1,5 месяцев, за счет достижения максимальных концентраций активного действующего вещества – хондроитина сульфата, рассказали разработчики.
В отличие от других инъекционных препаратов замедленного действия в состав «Хондролон-Про» не входят токсичные вспомогательные вещества, такие как бензиловый спирт или фенол. Одновременное действие хондроитина сульфата и аминокислоты L-Пролин усиливает способность к восстановлению и укреплению тканей суставов.
«Препарат подавляет активность ферментов, вызывающих деградацию суставного хряща, усиливает обменные процессы, обладает противовоспалительным эффектом, улучшает выработку суставной жидкости. В результате использования пациенты отмечают устранение или значительное снижение интенсивности боли в суставах, восстановление функций опорно-двигательного аппарата», - сообщили в пресс-службе «Нацимбио».
Клинические исследования новой формы препарата «Хондролон-Про» будут завершены в конце 2017 года. Ожидается, что внедрение в клиническую практику отечественного препарата для внутрисуставного применения сделает лечение доступнее и эффективнее.
Специалисты отмечают, что на болевые ощущения в суставах и позвоночнике жалуются более трети населения развитых стран, а дегенеративно-дистрофические заболевания суставов и позвоночника занимают первое место по распространенности среди болезней опорно-двигательной системы. При этом, каждый восьмой житель России страдает патологией позвоночника, а заболеваемость остеоартрозом за последние годы выросла на 35%.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума