Отправлено: 22.07.07 17:32. Заголовок: Тренажёры для растяжения позвоночника и опыт их применения

отдаю под народный суд:
http://spinedevice.ru/stretch.htm<\/u><\/a>
http://btu.ru/prod_f.jsp?start=280&id=52001152784309830000000823834899<\/u><\/a> - в инете много подобной мутненькой информации об этом тренажёре.
http://www.sp-raduga.ru/Procedures/Procedures50.aspx<\/u><\/a> - может на английском языке поискать что-то подобное. Хотя он дорогой наверно. очень дорогой:)
http://www.bez-lekarstv.ru/equipment-1.html<\/u><\/a> - вот эта штука меня порадовала.
http://www.medexpro.com/db/lines.php?idequipment=22245<\/u><\/a> - это что??? и недорого.
http://www.poyasnica.ru/fostak2006.html<\/u><\/a> - для тех, кто дополнительно занимается упражнениями.
http://www.nordinform.ru/index.php?st=73<\/u><\/a> - не знаю что такое. может для Натали из Мурманска будет интересно.

 Отправлено: 08.02.12 20:43. Заголовок: красава, я по 1 мин..

красава, я по 1 мин вишу с утяжелителями по 5 кг - там написано, но мне кажется что там 3 кг)

 Отправлено: 08.02.12 20:56. Заголовок: Alex Как думаешь рез..

Alex Как думаешь результат после турничка останется?Сейчас от него вапще прибавки нету
Вот думаю на плавание что-ли рвануть?Что посоветуешь?

 Отправлено: 09.02.12 01:29. Заголовок: хз чувак. рост идет ..

хз чувак. рост идет скачками. думаю нужно продолжать и верить))) понимаешь плаванье помагает если заниматься постоянно . вот я по пару мес ходил с перерывами раньше, результата особого не было

 Отправлено: 12.02.12 13:51. Заголовок: кто шарит где такой ..

кто шарит где такой можно купить?
http://www.easy-grow.ru/images/trenmove.gif

 Отправлено: 12.02.12 14:15. Заголовок: а на этом же сайте н..

а на этом же сайте не высылают ? http://www.easy-grow.ru/order.html

 Отправлено: 15.02.12 02:31. Заголовок: Не пойму что не так...

Не пойму что не так. занимаюсь на воротнике Палько уже давно, ситуация такова - после виса на нем 10-15 мин рост где то на 1 см увеличивается но потом буквально за 20 мин сдувается, не могу понять почему хрящи не наращиваются.... Возможно нужна более длительная растяжка??? Кто нибудь пытался вообще вытянуть шею на пару см???

 Отправлено: 15.02.12 02:39. Заголовок: Думаю надо растягива..

Думаю надо растягивать гдето раза 3 в день, и обезательно утром

 Отправлено: 15.02.12 14:09. Заголовок: растягивал даже 5 ра..

растягивал даже 5 раз в день и тот же результат. утром много раз не получиться, шея болит. нужен отдых хотя бы час.. видимо просто есть вещи которые не растягиваются особо, только временно..

 Отправлено: 16.02.12 01:57. Заголовок: сколько занимаешся у..

сколько занимаешся уже?

 Отправлено: 16.02.12 12:04. Заголовок: Alex пишет: Не пойм..

Alex пишет:

цитата:

Не пойму что не так. занимаюсь на воротнике Палько уже давно, ситуация такова - после виса на нем 10-15 мин рост где то на 1 см увеличивается но потом буквально за 20 мин сдувается, не могу понять почему хрящи не наращиваются.... Возможно нужна более длительная растяжка??? Кто нибудь пытался вообще вытянуть шею на пару см???

Где то писалось что стабильный прирост за счет воротника после 20-25лет идет по 1-2мм в течении пары тройки месяцев ! А так самое продуктивное до окончания формирования скелета тянуть т.е до 18-20 лет были случаи и по 1см в месяц, но есть потолок до определенного момента вытягиваешь и остановка и ничто не помогает.Растяжимость тканей тоже ограниченна.

 Отправлено: 16.02.12 14:11. Заголовок: да ты прав!!! у меня..

да ты прав!!! у меня наверное уже потолок!! я сколько не тянул позвоночник, дольше не идет. а жаль конечно(((

 Отправлено: 18.02.12 23:19. Заголовок: Alex Нужно продолжа..

Alex
Нужно продолжать висеть однозначно. Иногда замечал, что рост идёт рывками, может не быть никакой прибавки за 3 месяца, но на 4 что-то да вытянется. Вообще, скорее всего,что ты просто столкнулся с "эффектом плато". В бодибилдинге ( при похудении) "эффект плато" - это когда несмотря на тренировки результат стоит на месте. В данном случае попробуй взять перерыв от тренажёра Палько на недельку-две, а далее начать заниматься так же ежедневно, можно даже на два дня тренировок брать один день отдыха. Организм у тебя просто привык к этой нагрузке, нужно дать ему отдых,чтобы он отвык от неё.
Ты писал, что после виса на тренажёре 10-15 мин рост где то на 1 см увеличивается- это очень и очень хорошо, поэтому ещё есть куда расти. Вот когда не будет увеличиваться после висов,тогда можно будет задуматься о "потолке", а пока рано думать

 Отправлено: 23.04.12 19:54. Заголовок: pahan пишет: кто ша..

pahan пишет:

цитата:

кто шарит где такой можно купить? http://www.easy-grow.ru/images/trenmove.gif

Соорудил я се такое дома, не знаю ли со всеми примочками... Вообщем влом было бабло тратить. Так короче занятия на нём ничего не дали. Продержатся 5 минут на нём - это пол дня ходить не чуствуя ног. Оно не удлиняет ноги, а вытаскивает их из креплений. Корочем можно травмироватся, да по сильнее. Хотя возможно я что-то неправильно сделал.

 Отправлено: 24.04.12 10:35. Заголовок: думаю, он больше для..

думаю, он больше для позвоночника рассчитан, а не для ног...а там важно не со всей дури жать...и что значит 5 мин? ты ждешь результата от 5минут занятий??

 Отправлено: 24.04.12 15:09. Заголовок: Я говорю о 5-ти мину..

Я говорю о 5-ти минутах в день, по нескольку раз. Так на сайте написано. Но продержатся эти 5 минут очень сложно(( Ноги просто выходят из креплений, особенно в области крепления бедра с тазом.

 Отправлено: 24.04.12 15:42. Заголовок: Логично,потому что с..

Логично,потому что связки не окрепшие.Я тоже раньше подымал гантели по 30кг делал шраги, связки в локтях растягивались было неприятно,через полгода - год поднимал по 55кг и нормально.

 Отправлено: 24.04.12 18:59. Заголовок: А как окрепить связк..

А как окрепить связки? Я вот думаю насчёт конструкции... Там ведь нету никаких пружин? Вот приблизительная схема моего сооружения:
http://clck.ru/1-g_0

 Отправлено: 24.04.12 19:12. Заголовок: CivEht на ссылке ал..

CivEht
на ссылке альтернативный вариант конструкции :

http://rost.borda.ru/?1-1-0-00000536-000-0-0-1309939455

 Отправлено: 24.04.12 19:30. Заголовок: Связки сами укрепятс..

Связки сами укрепятся со временем,главное вначале сильно их не нагружай,через неделю-две немного укрепятся тогда и увеличивай нагрузку.

 Отправлено: 24.04.12 22:01. Заголовок: 3 kuntao , чёта там ..

3 kuntao , чёта там одни упражнения...
kvvv2004 , ясно, но я не собираюсь на этом тренажёре тренироватся... не нравится он мне, возможно что-то не так построил((