Отправлено: 18.08.06 08:57. Заголовок: помогает ли методика Берга?

мне 17 лет,рост 165см,щасс кифозом 1 степени выпримляюсь у манульщика,за 5 сеансов стал выше на 5 мм,на сколько я могу еще растянуть позвоночник после 10 сеансов?,прочитал про методику Берга,помогает ли она,сколько минимум см в месяц можно вытянуть,а то не знаю заниматься ли по ней или нет.помогает ли она скажем вырасти на 2 см в месяц,есть такие?

 Отправлено: 18.08.06 12:05. Заголовок: Re:

Берга я не пробовал, а вот Норбеков исправляет дефекты в осанки, и примерно увеличивает рост на 2-3см, смортря какое искривление

 Отправлено: 18.08.06 13:24. Заголовок: Re:

На 2 см в месяц, ты сумасшедший! Это невозможно никоим образом. Лучше плавай побольше брасом, да виси на турничке. Может за годик 4-8 см наберешь.

 Отправлено: 18.08.06 17:50. Заголовок: Re:

АИЗ пишет:

цитата:

Может за годик 4-8 см наберешь.

Цифры огромные .... если с позвоночником всё нормально, то см 3 максимум, имхо.

 Отправлено: 18.08.06 21:44. Заголовок: Re:

Байкал Это еще зависит от того, открыты или закрыты у тебя зоны роста.

 Отправлено: 19.08.06 13:27. Заголовок: Re:

а написано,что 4-5 см в месяц,читал,что один чувак на этом форуме за 2 недели на 1см вырос

 Отправлено: 19.08.06 21:19. Заголовок: Re:

это она не вырос, а его позвоночник принял правильную форму, так сказать без дефектов

 Отправлено: 21.08.06 14:49. Заголовок: Re:

Neutral Если ему 17 лет, и зоны не закрыты, то я думаю 4-8 вполне возможны.


Байкал пишет:

цитата:

а написано,что 4-5 см в месяц

А на заборе написано.... Не стоит верить всему, что написано. Просто люди делают деньги на чужом горе.

 Отправлено: 21.08.06 22:07. Заголовок: Re:

Neutral Вполне возможно вырасти в год на 4-8см, если зоны роста открыты.
АИЗ Полностью согласен.

 Отправлено: 27.12.06 01:48. Заголовок: Re:

Если заниматься по Бергу не только растяжкой, но и тренажёром, да ещё и с годик-два так, то я думаю толк будет.

 Отправлено: 27.12.06 07:54. Заголовок: Re:

poka chto nikto on metodiki berga ne viros bolee chem na 1-3 sm i to iz-za vipryamlenii pozvonochnika

 Отправлено: 28.12.06 12:48. Заголовок: Re:

Знаешь 1-3 см это отличный результат, к тому же от методики Берга не растут

 Отправлено: 29.12.06 00:51. Заголовок: Re:

John soglasen:)

 Отправлено: 14.01.07 20:03. Заголовок: Re:

точно не помню ника, но прямо здесь на форуме кто-то по Бергу вытягивается по 0,5-1 см в месяц...

 Отправлено: 14.01.07 22:45. Заголовок: Re:

В 17 лет зоны роста скорее всего открыты...

 Отправлено: 22.01.07 17:36. Заголовок: Re:

Вот вы говорите что методика Берга не помогает расти, а только испрямляет осанку. Но я где-то слышал о случае, как один парень для увеличения своего роста начал делать различного рода упражнения, за 1-2 года вырос на 4 см, потом подумал, что ему этого достаточно и забил на это дело. Какого его было удивление, когда через 2 месяца без тренировок его 4 см "уплыли"! Скажите, а может ли такое произойти после использования методики Берга? А то не хочется себя зря тренировками убивать.
Да, кстати, также видел пару отзывов об этой методике. Так вот, некоторые люди в возрасте 16-19 лет подтягивались на полдесятка сантиметров всего за полгода, а некоторые, использовавшие методику в этом же возрасте чуть подольше, вытягивались вовсе на 10-14 см. Может ли быть такое?

 Отправлено: 22.01.07 22:01. Заголовок: Re:

А я вообще не понимаю как это можно «сдуться».Мне кажется достигнув какого-либо роста он не должен уменьшатся каким бы способом его не достигли

 Отправлено: 22.01.07 23:10. Заголовок: Re:

mojet. s pomosh'yu metodiki Berga rastesh tol'ko iz-za rasstoyanii mejdu pozvonkami ,a pozvonki prisedayut cherez kakoe-to vremya...

 Отправлено: 23.01.07 16:57. Заголовок: Re:

Кто нить знает подтягивание увеличивает рост или не особо?

 Отправлено: 27.01.07 23:33. Заголовок: Re:

Нужно не подтягиваться, а просто тупо висеть на перекладине, желательно прикрепляя к ногам какой-нибудь груз. Помогает ли? Кто говорит что да, а кто и не согласен с этим. Выбирай сам.

 Отправлено: 28.01.07 04:05. Заголовок: Re:

Сергей
С грузом в ногах, просто вис бесполезен.
К примеру я к ногам креплю гири по 2 кг на каждую ногу. подтягиваюсь раза 3. И потом пытаюсь полностью рассабить позвоночник. И так это повторяю раза 3.

 Отправлено: 08.04.07 13:32. Заголовок: Методика Берга Действует!

Мне 20 лет и я за 4 месяца на 10,5 см. выросла. Она ДЕЙСТВУЕТ иначе я бы не выросла!
А вы недействует, недействует, а сами небось и НЕПРОБОВАЛИ.
Попробуйте, а потом Говорите. Достаточно по комплексу прибавлять каждый месяц,
а потом все 3 комплекса выполнять подряд, да ёще почаще на перекладине висеть, и не сутулиться, и
выполнять это всё каждый день по 1,5-2,5 часа. Тогда точно получится!

 Отправлено: 08.04.07 14:02. Заголовок: Методика Берга Действует!

http://www.grow.by.ru/berg.shtml Ссылка на методику Берга

 Отправлено: 08.04.07 14:57. Заголовок: Re:

Лилия пишет:

цитата:

Мне 20 лет и я за 4 месяца на 10,5 см. выросла.

Первый, и видимо последний раз ,слышу о таком фантастическом результате.
Если за счет исправления сутулости и скалиоза, плюс если измериться только встав с постели , и одеть каблуки повыше при измерении.
Тогда верю.

 Отправлено: 08.04.07 15:04. Заголовок: Re:

Читал, что один циркач путем выворачивания суставов, растягивания на непродолжительное время позвонков как шарнирный был.
Так растягивался на короткий срок и на 30 см.В цирке выступал.
Но 30 см пропадали быстро, на глазах проседал.Так сумел растянуть себя или индивидуальная особенность человека.Кто его знает.

 Отправлено: 08.04.07 16:37. Заголовок: http://www.webapteka.ru/medvopros_arc/y2003/p96.html

http://www.webapteka.ru/medvopros_arc/y2003/p96.html

Вопрос # 1995 (22.08.2003 03:05) Мужчина Возраст 23
Вопрос: Здраствуйте!
Скажите, возможно ли в моём возрасте увеличение роста?
Эффективно ли растягивание перед сном с помощью жгутов?
Как сильно может повлиять на рост язва 12 кишки?
Что такое зоны роста, и можно ли при закрытых зонах
подрасти каким-нибудь проверенным методом, кроме хирургического?
Ответ: Рост человека определён генетическими факторами.
Зоны роста костей - участки кости, где происходит рост клеток. После их
закрытия, что видно по картинке рентгеновского исследования, человек
не растёт. Считается, что первое время (2-3 года) после закрытия зон
роста возможно увеличение длины тела человека ещё на 2-3 см, но при
условии занятий физической культурой.
Увеличение длины тела в любом возрасте возможно при висах на
перекладине, при плавании брассом и других упражнениях на растяжение.
Это увеличение временное. Оно происходит, в основном, за счёт
растяжения связок позвоночника. Величина его - те же 2-3 см.
Язва 12 п.к., если её не лечить, может привести к смертельным
осложнениям, тогда вопрос о росте уже будет не актуален.
--
Консультативно-просветительская группа ИНТЕРНЕТ-ПОЛИКЛИНИКИ ,

 Отправлено: 08.04.07 17:24. Заголовок: Re:

Лилия u vas navernoe klienti v klinike ushli,a teper' vi novih naberaete,idi otsyuda:)

 Отправлено: 08.04.07 22:08. Заголовок: Re:

Я не верю,что Лилия выросла на 10,5 см!!В таком возрасте!!Притом она девушка.......Не понимаю,нах врать??

 Отправлено: 08.04.07 22:48. Заголовок: Re:

Не верю
хотя хз,чудеса бывают

 Отправлено: 09.04.07 13:59. Заголовок: Re:

Лилия пишет:

цитата:

выполнять это всё каждый день по 1,5-2,5 часа. Тогда точно получится!

Хотя это много!! Думаю возможно и тем более говорят Зоны роста губчатых костей открыты до 20-25 лет. 2 часа занятий... ну хз конечно-бывает.

 Отправлено: 09.04.07 14:06. Заголовок: Re:

То есть она росла 2,5 см в месяц где-то Ну я блин не знаю верить ли ей или нет , если есть искривление позвоночника и т.д. Хотя я думаю возможно, я занимаюсь в комплексе с февраля (2 месяца) и где-то 2 см добавил точно,всего лишь только 40 минут по рабочим дням и то не всегда успеваю приходить-учусь в школе в экстернате-учёбы много, футболки стали почти до талии.

 Отправлено: 09.04.07 14:19. Заголовок: Re:

Лилия Ну и какого ты роста сейчас?

 Отправлено: 11.04.07 20:44. Заголовок: Re:

Лично я абсолютно не верю.
Но вот психология человека в том, что иногда даже чужое вранье как-то поднимает дух соперничества.Мужчине это свойственно..
Увеличил время тренировок.
Хотя меру знаю...Чуть тянет спина...

 Отправлено: 06.07.07 00:38. Заголовок: Re:

помогает. точно. единственно не советую ей занимать до лет так 23... только хуже будет.
Вот в чем серйозная проблема - очень трудно держать вес на тренажере в 30-40 кг. на позвоночник
нагрузка практически не чувствуется, а руки изнывают. может кто-то поделится своими мыслями...
а не вытягиваются только лентяи...

 Отправлено: 10.07.07 09:50. Заголовок: Re:

logovo ты прав, на 100 %. Лучше по ней чем по Нарбекову...

 Отправлено: 09.09.07 22:48. Заголовок: Вопрос по поводу методики Берга

В описании данной методики написано, что можно расти на несколько см. в мес. Я читал различные темы на форуме по этому поводу, но так и не разобрался:
1) На сколько можно реально расти по этой методике (кто пробовал и кому она помогла)
2) Если действительно растянуть позвоночник, а потом забросить методику, записаться в спорт-зал и начать поднимать гантели и т.д., пропадут ли эти сантиметры?
3) Дают ли что-нибудь в данном случае открытые зоны роста?

 Отправлено: 09.09.07 23:43. Заголовок: Re:

1. 1-4 sm -esli est' skalioz...

2. da propadut.

3. esli otkriti ZR shansi virasti bol'she.

 Отправлено: 10.09.07 13:14. Заголовок: Re:

2. да уж, можно и в спорт-зал не записываться. У меня вон за месяц 2 из 3 см пропали. Просто хотел сделать перерыв, т.к. начались боли в спине после растяжек

 Отправлено: 28.10.07 21:58. Заголовок: Re:

Все меня задолбали ленивые которые нечего не делают и только своим коротким языком !! Смотрю эти отзывы не первый раз,надоело просто молчать,и на Лилию тоже,это ваше дело можете вообще нечего не делать ,сидеть на форуме днями и чуж нести про методики,вы а начале попробуйте пару месяцев а потом поймете.Я занимался по Бергу за 2.5 месяц получилось 4 см,как по мне нормал результат,главное не ЛЕнится!!!!!!!!

 Отправлено: 29.10.07 14:54. Заголовок: Re:

Alex
А что делал кроме Берга?
Прыгал, на турнике висел и т.д.?

 Отправлено: 29.10.07 15:42. Заголовок: Re:

Krot, да забей ты на него. Я по ней 7 месяцев вообще без перерыва занимался.

 Отправлено: 29.10.07 21:00. Заголовок: Re:

Krot на турнике висел и щас вишу скоро опять буду методику Берга делать но уже с тренажером

 Отправлено: 30.10.07 22:35. Заголовок: Alex Лет сколько теб..

Alex Лет сколько тебе?

 Отправлено: 01.11.07 21:56. Заголовок: Led-R 20..

Led-R 20

 Отправлено: 05.11.07 23:23. Заголовок: Лилия, что у тебя в ..

Лилия, что у тебя в большей степени выросло с помощью упражнений берга, ноги или спина, и если ноги, то какая их часть, голени или бёдра?

 Отправлено: 17.11.07 15:35. Заголовок: не понимаю почему та..

не понимаю почему так на девушку нападают. я считаю что одна и та же методика на каждого чела будет действовать по разному. кому то прибавится 2 см , а кому то все 10. я занимаюсь по бергу 3 дня и мой рост увеличился на 1см.может быть у меня искривление позвоночника выпрямляется)) не знаю, но факт на лицо. (хотя врачи и в военкомате никогда у меня искривления не обнаруживали). а может собственный замер в домашних условиях дает погрешность. (попрошу родичей в след раз)В любом случае продолжаю заниматься дальше! возможно даже приведу доки в виде фото , которые докажут мои слова.

 Отправлено: 17.11.07 20:19. Заголовок: Те кто занимался - р..

Те кто занимался - расскажите, как именно это делать? Там несколько комплексов, с чего начинать, когда переходить к следующим???

Я тоже считаю, что если одному человеку методику не подошла, это не значит, что она не эффективна! Каждому свой метод подходит, надо просто его найти!!

 Отправлено: 17.11.07 22:13. Заголовок: Ну смотри: во втором..

Ну смотри: во втором комплексе есть упражнения похожие на те, что в первом, только более тяжёлые. На мой взгляд, хотя бы месяца 2 надо делать первый комплекс. Потом прибавляешь второй комплекс, заменяя похожие упражнения из первого на более тяжёлые во втором. Можно делать всё подряд, но имхо не надо перегружать спину похожими упражнениями. Я уже от него отошёл, но пару раз в неделю делаю первый комплекс для поддержания прямой осанки.

 Отправлено: 18.11.07 02:08. Заголовок: Спасибо! И надо обяз..

Спасибо! И надо обязательно 1,5 - 2,5 часа заниматься как тут писали? Ведь комплекс выполняется не так долго...

 Отправлено: 20.11.07 03:01. Заголовок: Встали на колени, о..

цитата:

Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперед, одновременно, садясь на пятки, руки вытянули, коснулись пола, голову опустили.

Может я конечно сильно тупой, но что-то не догоняю, как это упражнение выполнять )) Может кто-нибудь объяснить или в пеинте нарисовать положение? )

 Отправлено: 22.11.07 21:36. Заголовок: GIORDANO Встаешь на ..

GIORDANO Встаешь на четвереньки,тянешь зад как можно дальше,тем самым садясь на пятки

 Отправлено: 22.11.07 21:37. Заголовок: Я по методике Берга ..

Я по методике Берга во время занятий на 1см вырастаю.

Но как удержать этот 1см?кто что знает пишите!

 Отправлено: 23.11.07 22:51. Заголовок: Адлер пишет: Но как..

Адлер пишет:

цитата:

Но как удержать этот 1см?кто что знает пишите!

не отвечаю за свои слова !
но мне кажется что после методики надо сразу ложится спать !
думаю если за тренировку на 1 см выше становишься то надо сразу идти спать !и за каждую ночь 1 миллиметрр будет сохранен !
и через 10 дней етот 1 см будет навсегда !
тебе сколько лет ?какой рост ?родители какого роста ?
дай свою асю спишимся о методике !

 Отправлено: 24.11.07 10:46. Заголовок: aqash Мне 15 лет рос..

aqash Мне 15 лет рост 167-168 утро,165-вечер.
Рост отца 174,матери 157.
Асей никогда не пользовался и не знаю что там писать надо(пусть это выглядит смешно
но я и вправду не знаю что там делать надо чтоб все заработало)Подскажи че там писать надо.
Ты тоже по Бергу занимаешься?

 Отправлено: 24.11.07 13:11. Заголовок: Адлер пишет: Адлер ..

Адлер пишет:

цитата:

Адлер

http://icq.rambler.ru/ скачай там асю зарегистрируй новый номер !если не поймешь то напиши ,c радостью отвечу !
Мой рост 165 см мне тоже 15 лет родился 17 сентября 1992 года .утром вечером не измерял .
Мама у меня 160 а папа 168 см !
Ты где живешь ?я в москве .
По бергу немного занимался помойму вырос но потом результат сдулся !

 Отправлено: 24.11.07 13:49. Заголовок: Я в Севастополе живу..

Я в Севастополе живу.Сколько по Бергу занимался?

 Отправлено: 24.11.07 14:43. Заголовок: Правильно, что не от..

Правильно, что не отвечаешь за свои слова:)) 1 мм за день :D

 Отправлено: 24.11.07 14:47. Заголовок: У меня получилось в ..

У меня получилось в асе разобраться!aqash

 Отправлено: 24.11.07 14:54. Заголовок: Адлер пишет: У меня..

Адлер пишет:

цитата:

У меня получилось в асе разобраться!aqash

дай мне свой номер аськи !
по бергу три дня занимался помойму ефект был !но потом снова мелкий стал !

 Отправлено: 24.11.07 14:55. Заголовок: y0 пишет: Правильно..

y0 пишет:

цитата:

Правильно, что не отвечаешь за свои слова:)) 1 мм за день :D

1 мм за день 10 дней 1 см
20 дней 2 см
месяц 3 см !
вот так вот !!!

 Отправлено: 24.11.07 17:54. Заголовок: aqash херня всё это..

aqash
херня всё это. в методике берга написано что с помощью нее люди могут вырасти на 10-20 см.
Упражнения на растяжку и гибкость очень и очень слабо влияют на выброс самототропина (от когорого мы растем) а насчет обещанных сантиметров - это просто выпрямляется позвоночник (если он у тебя кривой)

 Отправлено: 24.11.07 21:52. Заголовок: aqash, чего ты умнич..

aqash, чего ты умничаешь ? Я тебе сказал, 1 мм за день это нереально. Я 7 месяцев занимался каждый день по ней, наверное мне лучше знать ??

 Отправлено: 24.11.07 22:00. Заголовок: y0 На сколько ты под..

y0 На сколько ты подрос?

 Отправлено: 24.11.07 22:05. Заголовок: y0 пишет: aqash, че..

y0 пишет:

цитата:

aqash, чего ты умничаешь ? Я тебе сказал, 1 мм за день это нереально. Я 7 месяцев занимался каждый день по ней, наверное мне лучше знать ??

ну да

 Отправлено: 24.11.07 23:17. Заголовок: Адлер, 1,5 см. Может..

Адлер, 1,5 см. Может и немного - зато честно )) Ещё растягивался на тренажёрах, потом летом 2 месяца не занимался...ВЕСЬ прирост сдулся(3,2 см) А потом я просто вырос на 3 см!! В сентябре-октябре. Вот так вот:) Как раз перед 18-летием. Сейчас делаю первый комплекс примерно 2 раза в неделю - просто для сохранения осанки.

 Отправлено: 24.11.07 23:20. Заголовок: За какое время вырос..

За какое время вырос
y0

 Отправлено: 24.11.07 23:28. Заголовок: Я же написал - 7 мес..

Я же написал - 7 месяцев. Но это без тренажёров. Тренажёры были после этого и дали ещё 1,7 си

 Отправлено: 24.11.07 23:32. Заголовок: Долго ..

Долго

 Отправлено: 24.11.07 23:36. Заголовок: Зато правда :)) В пл..

Зато правда :)) В плане роста расстяжка ничего не даст, зато осанка теперь отличная. Хотя может и стимулирует ЗР, но такое до 16... А вообще странно, перестал заниматься и через пару месяцев вырос на реальные см :))

 Отправлено: 24.11.07 23:38. Заголовок: сейчас как рост увел..

сейчас как рост увеличиваешь?

 Отправлено: 24.11.07 23:46. Заголовок: Сейчас мёд с кальцие..

Сейчас мёд с кальцием на ночь, хотя хз...примерно через месяц посмотрю. Ещё стал ходить пару раз в неделю в тренажёрный зал, но не делаю упражнений, которые сжимают межпозвоночные диски. Потом куплю какую-нибудь безопасную добавку (типо того, что принимал Berserker) для стимуляции собственной выработки ГР организмом.

 Отправлено: 26.11.07 19:17. Заголовок: давай посмотри а пот..

давай посмотри а потом скажешь щас тоже хачу кальций чистый купить))) тоже посмотрю что будет

 Отправлено: 30.11.07 13:15. Заголовок: Не могу бросить зал...

Не могу бросить зал. Но паралелено решил заняться Бергом и висом на турниках.
Подскажите кто знает, эти упражнения нужно делаь ежедневно или с перерывами??

 Отправлено: 23.12.07 19:58. Заголовок: Reevs Лучше каждый д..

Reevs Лучше каждый день делать

 Отправлено: 30.12.07 23:45. Заголовок: блин, полторы недели..

блин, полторы недели ничего не делал , сесия....
уже начну с Нового года. кстати с НАСТУПАЮЩИМ!!!!!

 Отправлено: 31.12.07 05:50. Заголовок: Reevs С наступающим..

Reevs
С наступающим.

А вы на новый год пить будие?

 Отправлено: 31.12.07 12:38. Заголовок: если пить, то нужно ..

если пить, то нужно уточнять что. ведь пить будут все) у меня есть винчик раритетный с Испании, даже похвалиться захотелось, жду не дождусь НГ чтоб попробовать

 Отправлено: 31.12.07 13:19. Заголовок: Да вот интересная те..

Да вот интересная тема про бухлёшку под НГ, можно ли упрям нажраться??))

 Отправлено: 31.12.07 13:53. Заголовок: Никогда не притрагив..

Никогда не притрагивался к алкоголю!Помню,я однажды спросил у человека,который завязал с этим делом,в чём кайф.)))На что он ответил,что кайф-это трезвая голова)После этого ни ни ни))

 Отправлено: 31.12.07 15:27. Заголовок: Я считаю, бокальчик ..

Я считаю, бокальчик дорогого шампанского не повредит.

 Отправлено: 31.12.07 16:13. Заголовок: Я считаю, бутылочка ..

Я считаю, бутылочка дорогого шампанского не повредит:)

 Отправлено: 09.02.08 13:19. Заголовок: Мне кажеться, что вы..

Мне кажеться, что вырости хотя бы немножко можно только, если захотеть этого действительно. Пставить цель - и идти к ней. Но точно знаю, что подтягивание на турниках и висение на них удлиняет. Это прооверено моим братом. Никогда не был слишком высоким, а лет в 14 ему купили турничок такой домашний (продаёться в любых спорттоварах) и он каждый день на нём минут по 10-15 висел, подтягивался. Через год примерно на 5-7 см вырос!

 Отправлено: 09.02.08 20:35. Заголовок: ДиАна пишет: а лет ..

ДиАна пишет:

цитата:

а лет в 14 ему купили турничок Через год примерно на 5-7 см вырос!

А я с 14 до 15 лет и без турничка вырос на 11 см. ПРОСТО ВОЗРАСТ ТАКОЙ, когда усиленный рост.
Парни растут усиленно с 13 до 15 лет.

 Отправлено: 09.02.08 20:41. Заголовок: С 14 до 15 лет вырос..

С 14 до 15 лет вырости на 5-7 см это пожалуй мало :(.
Я без упражнений на 12 см ,насколько помню , вырос с 14 до 15 лет.

 Отправлено: 09.02.08 20:44. Заголовок: Да ия насколько помн..

Да ия насколько помню. рос с 14 до 15 лет более усиленно.
Такова мужская физиология. С 13 до 15 самый рост.

 Отправлено: 11.02.08 14:24. Заголовок: Че то я нихрена не в..

Че то я нихрена не вырос 14 по 15 ну где-то на 2см!! Зато я на свою голову худел как фотомодель похудел на 12кг и стал задохликом. Может не вырос еще потому что онанировал много:(( Щас бросил это дело пока не поздно.

 Отправлено: 17.02.08 13:43. Заголовок: Тож в этот возраст о..

Тож в этот возраст охренительно вырос, гдет на см 10!

 Отправлено: 24.02.08 17:34. Заголовок: Мне 15 лет и

Мне 15 лет и у меня рост 168 см, это нормально ?

 Отправлено: 24.02.08 17:57. Заголовок: KUNНормально или нет..

KUNНормально или нет- тебе видней.
Я себя к примеру сравниваю со сверстниками. И у родственников не было позднего всплеска роста.Развивались как и все остальные.
Затем смотрю чего я хочу.Если хочу именно рост , то какой.
Многие вообще не парятся невысокие, а я вот физическое развитие и рост ставлю высоко.
Все индивидуально.

 Отправлено: 09.04.08 10:44. Заголовок: блин люди кто чо гов..

блин люди кто чо говорит..........просто ппц я сама ток седня начну Берга,и скажу вам результат реальный!!!!

 Отправлено: 24.04.08 22:19. Заголовок: Задумался над вопрос..

Задумался над вопросом: почему Маугли невысокие...Показывали что в Казахстане в стае волков нашли парня..
Ведь ползал на четвереньках....по сути никакой нагрузки верикальной не было на позаночник....не брал тяжести в руки.... и маленький....
В стае обезьян парня нашли в Индии (одни висы и растяжки с детства)..а такой маленький....
Какое-то сомнение закрадывается в душу...
Для себя решил: важнее не растяжка, а раздражение зон роста.Может и растяжка полезна, но не настолько как раздражение зон роста.
Поэтому как сигал советует по утрам растягиваюсь, а по вечерам делаю упражнение на раздражение зон роста...Молодец Сигал.Плюс ему от меня.