Отправлено: 01.05.10 23:21. Заголовок: Физ. нагрузка на ночь

Собственно так совпало, что последние три недели, у меня тренировки пришлись на позднее время с 21.30 до 23.00, в 24.00 я уже на боковой. И как раз за эти три недели я заметил бытрую прибавку в росте. Могло ли это быть связано с тем что физ нагрузки способствуют увеличению гормона роста, а потом еще и сон? Кто что думает по этому поводу?

 Отправлено: 02.05.10 04:47. Заголовок: на сколько вырос??..

на сколько вырос??

 Отправлено: 02.05.10 15:46. Заголовок: 2 см..

2 см

 Отправлено: 02.05.10 15:48. Заголовок: А возраст какой у т..

А возраст какой у тебя и род физ. нагрузок ?

 Отправлено: 02.05.10 20:20. Заголовок: Конечно взаимосвязан..

Конечно взаимосвязано!)))) Да про нагрузк напиши и програму тож...... особенно питание?

 Отправлено: 03.05.10 19:37. Заголовок: Недавно 17 было, а п..

Недавно 17 было, а про нагрузки - боксом занимаюсь, тоисть выкладываюсь по максимуму)
Питание вроде самое обычное, домашнее, никаких диет не придерживаюсь , кушаю все)

 Отправлено: 03.05.10 20:09. Заголовок: Да.. у меня тоже веч..

Да.. у меня тоже вечерние нагрузки.... и вроде понемногу прибавляю....

 Отправлено: 03.05.10 20:10. Заголовок: бокс для роста не то..

бокс для роста не то, иди на легкую атлетику лучше или на тайбокс хотя бы , только после приседаний с партнером на плечахнужно висеть почаще на турнике Про волейбол баскетбол это и так понятно что было бы лучше.
боксом успеешь еще позаниматься - или хотя бы ограничь до двух раз в неделю (занимаясь только на технику а офп убери ) или вообще на полгода забей на бокс - у тебя самое время для роста
выбери еще программу какуюнибудь или историю успеха там растяжки и т.д.
полазь по форуму.

 Отправлено: 03.05.10 20:38. Заголовок: Я просто заметил что..

Я просто заметил что с сентября вроде не рос так особо, во только за последние три недели вытянулся немного , как раз когда совпало с вечерними тренировками, вот я и подумал может это както связано.....
А занимаюсь я итак немного , 3 раза в неделю всего, на спину вроде нагрузок нет, работаю восновном на скорость рук и технику, еще прес качаю)
У меня кстати друг за лето на 10+ см вырос, ниче не делаю при этом. Вот и я надеюсь за лето вымахать)

 Отправлено: 03.05.10 20:44. Заголовок: подкрепи надежду кон..

подкрепи надежду конкретными действиями так вернее будет.

а пред сном классно бегать-прыгать, почти никого на улице - не пялятся на тебя.

А пресс хорошо качать на турнике ( подьем ног или вися вниз головой -подъем туловища) !

 Отправлено: 03.05.10 21:17. Заголовок: 3 kuntao Перед сно..

3 kuntao

Перед сном бегать прыгать фиг заснёшь тогда. У меня вон от обычных ночных висов на перекладине уже бессоница была

 Отправлено: 03.05.10 21:22. Заголовок: зависит от организма..

Это зависит от конкретного организма. Может быть у тебя давление повышается от физ нагрузки и есть каканибудь предрасположенность.

а за собой такого не замечал тем более от висов

в твоем случае попробуй настойки трав пить на ночь от повышенного давления , мяту, мелиссу например или что то посильнее, новопассит.... короче еще можешь спросить в аптеке.

ван дамм вообще снотворные пил перед сном после тренировок в зале, но их я не рекомендую.

 Отправлено: 03.05.10 21:51. Заголовок: а как насчет сна? си..

а как насчет сна? сильно влияет он на рост? я сплю гдето с 24:00 по 7:00, ну по выходным отсыпаюсь конкретно, бывает так посплю часок другой......

 Отправлено: 03.05.10 21:57. Заголовок: именно во время сна ..

именно во время сна организм и растет! мало спишь в твоем случае. смотри если летом будет возможность отсыпайся тогда и прирост конкретный будет. принимай пыльцу жри творог и т.д.

 Отправлено: 03.05.10 22:13. Заголовок: ну я впринцыпе отсып..

ну я впринцыпе отсыпаюсь, днем бывает засну посплю, или на парах подремаю, просто график сна здвинут с 24 до 7, я гдет читал что организм вырабатывает гормон роста только во время сна с 20 до 24 , или я ошибаюсь может?
А насчет что попринимать тут я полный профан, ниче незнаю,)) думал может йодомарин какойто попить.....

 Отправлено: 03.05.10 22:16. Заголовок: Незнаю... я бегаю, п..

Незнаю... я бегаю, прыгаю, вишу на ночь, растяжки делаю и сплю как убитый + целую ночь еще включяю внушение на плеере что бы оно действовало на подсознание.... сплю хорошо, кароче)))

 Отправлено: 03.05.10 22:24. Заголовок: А яе за внушение?..

А че за внушение?

 Отправлено: 03.05.10 22:33. Заголовок: Pirat лучше запиши ч..

Pirat лучше запиши что нибудь свое и своим голосом так у подсознания будет больше доверия к голосу
а также будет гарантия что там не записали еще чего нибудь подпорогового. действующего на подсознание.

 Отправлено: 03.05.10 22:37. Заголовок: bobby21 то что днем..

bobby21 то что днем спишь это хорошо!
чтобы узнать нужен ли тебе йод в организме возми обычную бутылочку йода и вату, нарисуй йодом сетку на груди и посмотри за сколько она исчезнет если быстро то тогда организм очень нуждается в йоде а если долго к примеру день то соответственно потребность меньше.

А так самое время жрать пыльцу и творог!

 Отправлено: 03.05.10 22:54. Заголовок: Пыльца я так понял с..

Пыльца я так понял сильно помогает? Где ее достать можна? А творог итак ем)

 Отправлено: 04.05.10 11:36. Заголовок: Да.... пыльца жесть!..

Да.... пыльца жесть!!!! НА рынке у пчеловодов!!! Если есть знакомые еще лучше!
3 kuntao А это идея!! Может и запишу что-то типо рэпчика)))

 Отправлено: 04.05.10 12:20. Заголовок: Блин сегодня же пойд..

Блин сегодня же пойду куплю. Уже вроде как начало мая надеюсь что будет свежая. Слушайте а еще такой вопрос, ту пыльцу которую в аптеках продают ( она в капсулах вроде идет) стоит брать?

 Отправлено: 04.05.10 13:52. Заголовок: 1.смотри дату выпуск..

1.смотри дату выпуска на упаковке.
2.думаю что имеет смысл брать в аптеке зимой только тогда когда нет свежей пыльцы или когда у тебя нет запасов дома законсервированой пыльцы.

 Отправлено: 04.05.10 15:10. Заголовок: ок спс. Тут еще тако..

ок спс. Тут еще такой вопрос: если у человека зоны роста открыты зачем принимать там всякие таблетки, колоть ГР и т.д, ведь он итак еще выростет, не так ли? Или наоборот пока открыты зона роста на сколько успееш вырости до закрытия столько и будет? Разве не существует какогото предела ЗР ? Если да то все принимают допольнительные меры чтоб достичь этого предела, иначи потом ЗР закроются и уже не вернеш упущеное? Обьясните кто разбирается в этом вопросе, может я и не прав.

 Отправлено: 04.05.10 16:06. Заголовок: Это к 3 kuntao :sm5..

Это к 3 kuntao

 Отправлено: 04.05.10 16:56. Заголовок: Если ЗР открыты как ..

Если ЗР открыты как раз и надо "принимать", делать все чтобы вырасти, это ведь элементарно, нужно только подумать...вырастит он еще вырастит, но с препаратами он вырастит больше чем без них...А так весь форум в твоем распоряжении

 Отправлено: 04.05.10 20:17. Заголовок: Тоисть предела как т..

Тоисть предела как такового нету? Пока открыты можна расти и расти, правильно я понимаю?

 Отправлено: 04.05.10 20:59. Заголовок: Кстати читал кое где..

Кстати читал кое где что магний улучшает сон. Насчёт достоверности этой инфы хз, я лично не пробовал.

 Отправлено: 05.05.10 02:15. Заголовок: да, можно расти и ра..

да, можно расти и расти до закрытия ЗР...