Отправлено: 24.01.07 19:00. Заголовок: Аминокислоты

Почтиал форум..то ничего непонял...Можете обяснит про аминокислоты...я так понял что при открытых зонах роста аминокислоты офигенно помогают...Ещё хотчу спрсить есть ли какая-то опасность прои приеме амин....И какие амины лучше пить и в каком соотношение..
Всем заранее большое спасибо)

 Отправлено: 12.02.07 11:51. Заголовок: Re:

если мешать то тока с водой и ничем другим

 Отправлено: 12.02.07 12:21. Заголовок: Re:

method пишет:

цитата:

если мешать то тока с водой и ничем другим

А чем это объясняется? Я имею в виду, почему протеиновые добавки для качков (где тоже много аминокислот) можно мешать с молоком, а аминоксилоты в чистом виде нет?

 Отправлено: 12.02.07 12:31. Заголовок: Re:

Krot пишет:

цитата:

А чем это объясняется? Я имею в виду, почему протеиновые добавки для качков (где тоже много аминокислот) можно мешать с молоком, а аминоксилоты в чистом виде нет?

1. это не пртеиновая добавка
2. аминки это скорее лекарственные пилюли, т.е. состав один фиг схожей с таблами, а таблы тока водичкой запивают
3. эти твои аминки скорее всего водорастворимые, а не жирорастворимые....

 Отправлено: 12.02.07 12:45. Заголовок: Re:

method пишет:

цитата:

эти твои аминки скорее всего водорастворимые, а не жирорастворимые....

Судя по всему, так и есть, накрылась моя идея с молоком. Ладно, буду лопать с водой или соком.

 Отправлено: 12.02.07 19:59. Заголовок: Re:

Krot, особо не надейся что тебя от них попрет, но попробовать всегда можно, главное за метоболизмом следи))

 Отправлено: 12.02.07 20:29. Заголовок: Re:

Я не рассчитываю вырасти от одних аминоксилот. Я лишь надеюсь, что они могут немножко ускорить процесс роста от упражнений.

 Отправлено: 13.02.07 06:36. Заголовок: Re:

Я тоже начну их скоро принимать, надеюсь на лучшее

 Отправлено: 13.02.07 10:46. Заголовок: Re:

Надежда умирает последней. Рано или поздно найдётся решение
p.s. до чего же у них вкус дерьмовый

 Отправлено: 13.02.07 22:33. Заголовок: Re:

Krot vot i ya o tom je:) rano ili pozdno chet predumayut ....!!!!!!!

 Отправлено: 15.02.07 22:06. Заголовок: Re:

объясните зачем пить L-орнитин ведь он никак не влияет на выработку гормона роста, он ускоряет вырабатывание инсулина?

 Отправлено: 16.02.07 00:04. Заголовок: Re:

Почему не влияет? Влияет. И есть мнение, что даже сильнее, чем аргинин. Насчёт этого (что сильнее) правда не очень уверен по той причине, что в организме орнитин всё равно превращается в аргинин.

 Отправлено: 16.02.07 10:26. Заголовок: Re:

Krot пишет:

цитата:

Почему не влияет? Влияет. И есть мнение, что даже сильнее, чем аргинин. Насчёт этого (что сильнее) правда не очень уверен по той причине, что в организме орнитин всё равно превращается в аргинин.

спасибо за то что просветил =)
еще хочу спросить что лучше пить Аргинин+орнитин или аргинини+лизин или аргинин+глютамин ???

 Отправлено: 16.02.07 11:25. Заголовок: Re:

SiLenCeR пишет:

цитата:

спасибо за то что просветил =) еще хочу спросить что лучше пить Аргинин+орнитин или аргинини+лизин или аргинин+глютамин ???

Думаю, ни один специалист тебе оптимального совета не даст, так как такого совета просто не существует. Пока я пью аргинин+орнитин+лизин. Хотя и думаю, что оптимальнее было бы в моей комбинации лизин заменить глютамином. Глютамин очень важная аминокислота. Кстати, не следует забывать, что её требуется в больших дозах принимать, чем остальные.

 Отправлено: 17.02.07 21:49. Заголовок: Re:

Любители фитнеса всего мира уже не первый год ломают голову над тем, как, с помощью каких препаратов можно стимулировать выработку организмом гормона роста, гормона, вызывающего невероятный рост мышц. Комбинация аминокислот аргинин и орнитин действует подобно гормону роста!



Продукты, стимулирующие выделение гормона роста, известны очень давно. Но правда заключается в том, что они работают не совсем так, как утверждают те, кто их рекламирует. Позвольте дать сначала некоторую информацию общего характера о том, каким образом реагирует ваше тело на гормон роста, с тем чтобы вы могли сделать обоснованный выбор, пользоваться или нет той или иной добавкой. Для начала, как водится, чуть-чуть загрузим вас информацией общего характера.

Гормон роста – это полипептидный гормон (много аминокислот, связанных вместе). Он выделяется передней долей гипофиза в течение дня путем пульсации, но особенно активно – после интенсивных упражнений или во время сна. Он отвечает за рост и поддержание в нормальном состоянии почти всех тканей тела. Интересно, что гормон роста держится в крови всего несколько минут. Сразу после выделения он быстро всасывается печенью и перерабатывается в инсулиноподобный фактор роста. И гормон роста, и факторы роста были изучены с той же внимательностью и тщательностью, что и другие гормоны. Но наука только начала срывать покров таинственности с гормона роста, включая и условия, которые могут изменить его выделение. Так, к примеру, учеными было выяснено, что прием таких аминокислот, как аргинин и орнитин, резко повышает выработку организмом гормона роста.

Внутривенное вливание аминокислоты аргинин приводит к относительно постоянному выделению гормона роста у объектов с нормальным здоровьем. Поэтому ее используют эндокринологи для тестирования людей на нормальную работу гипофиза. Если же возникает подозрение, что у пациента проблемы с выработкой гормона роста, врачи проводят тест, вводя эту аминокислоту внутривенно. Раствор аргинина вводится непосредственно в кровеносную систему пациента. Затем через различные промежутки времени делаются анализы крови. Их цель – понять, нормально ли работает гипофиз. Медицинские тесты и были взяты за основу теми, кто стал продвигать на рынок добавки, стимулирующие выделение гормона роста. Но введение аминокислот в кровеносную систему коренным образом отличается от приема через пищеварительный тракт. Еще никогда не было убедительно продемонстрировано, что введение через пищеварительный тракт аргининосодержащих продуктов дает аналогичное внутривенному повышение гормона роста. Кстати, то же самое касается и анаболического эффекта в отношении скелетных мышц. Исследование, проведенное одним из ученых в Италии, возможно, положило основу будущим работам в этой области (Isidori A. «Исследование выделения гормона роста у мужчин после приема через пищеварительный тракт аминокислот». Current Medical Researchand Opinion,7(7) : 475-81,1981). Arginine pyroglutamate (Larginine-2-pyrrolidone-5-carboxylate) в комбинации с L-lysine hybrochloride был введен через рот в дозах по 1,5 г каждой кислоты. 15 мужчин в возрасте от 15 до 20 лет получили эти аминокислоты, после чего были протестированы на увеличение концентрации биологически активного гормона роста. Результаты показали увеличение уровня гормона роста приблизительно от 2 до 8 раз над первоначальным в течение от 30 до 90 минут после приема препаратов. При этом уровень плазмы инсулина также увеличился. Однако, хотя это и звучит многообещающе, помните, что увеличение концентрации гормона роста держалось очень недолго и было сравнительно небольшим относительно того уровня, который необходим атлетам для того, чтобы увеличить мышечную массу.

Другая аминокислота, используемая в пищевых добавках, направленных на повышение выработки гормона роста, это орнитин, еще одна аминокислота, которая обладает большой потенцией стимулирования выброса гормона роста посредством внутривенного вливания. Интересно отметить, что она также эффективна и при приеме через желудочно-кишечный тракт. В одном исследовании, где в качестве объектов наблюдения использовали бодибилдеров, Luke Bucci, доктор медицины, проверял, как различные дозы орнитина, вводимые перорально (через рот), влияют на выработку гормона роста их организмами. (L/Bucci и др. «Усвоение орнитина и выход гормона роста у бодибилдеров». Nutrition Research, 10:239,1990). Применялись дозы до 12 г, и они производили различное воздействие на колебания уровня гормона роста. При этом только 12 г вызывали значительное увеличение концентрации гормона роста. Хотя это увеличение и значимо статистически, его с трудом можно сравнивать с увеличением, вызываемым непосредственно инъекцией гормона роста. Фактически же содержание гормона роста в организмах испытуемых, подвергшихся обследованию, было меньше, чем то, что обычно бывает у нормальных субъектов во время сна. Еще одно соображение. Увеличить уровень гормона роста, может быть, и соблазнительно, но добавление в пищу орнитина не представляется оптимальным выбором для достижения этого, учитывая необходимое его количество (12 г и более) и возможные побочные эффекты: дискомфорт с желудком и другие проблемы. Высокие дозы орнитина, принятого через желудочно-кишечный тракт, могут вызвать спазмы желудка и понос. Если ваш желудок угнетен и у вас понос, скорее всего, вы пропустите прием пищи или же не усвоите пищевые продукты достаточно эффективно. В свою очередь, недополучение достаточного количества пищи наверняка ограничит увеличение массы вашего тела, даже если вы и повысите уровень гормона роста. Те же дозы, которые рекомендуют принимать ежедневно инструкции по приему пищевых добавок, содержащих орнитин (2–3 г ежедневно), не приведут ни к какому воздействию на уровень гормона роста и поэтому не вызовут увеличение мышечной массы или силы. Также важно учитывать в известной степени распад протеина и усвоение его в вашем теле. Исследования продемонстрировали, что одиночные (простые) аминокислоты плохо усваиваются желудочно-кишечным трактом. Вместо них, кажется, тело предпочитает пептиды и триптиды (две или три аминокислоты, связанные вместе).

Таким образом,
что касается тела, то прием перорально простых аминокислот (таких как орнитин и аргинин) представляется не эффективным. Не тратьте попусту ваши с трудом заработанные деньги на эти секретные стимуляторы уровня гормона роста. На рынке имеются и другие стимуляторы, представляющие большой интерес. Вместо них вы лучше потратьте свои деньги на хороший сывороточный протеин, глютамин и качественные креатиновые добавки, а также на то, чтобы набить свой холодильник питанием, дающим реальный рост мышц: мясом, куриными грудками, рыбой, яйцами, овсянкой, рисом, свежими овощами и фруктами. Истинный путь к увеличению мышечной массы лежит не через прием препаратов, стимулирующих уровень гормона роста, а через строгое соблюдение тренировочного процесса, диеты и полноценного отдыха

 Отправлено: 17.02.07 23:19. Заголовок: Re:

...аминки, в основном,напревлены на увелечение мышечной массы....
...если и есть эффект в пользу роста костей, то он минимальный...
...и ваще, есть ли он и стоит ли их ваще жрать)))))...
...просто кое-где мы не добираем..хз????

 Отправлено: 19.02.07 12:02. Заголовок: Re:

форумчане помогите мне решить - стоит ли принимать аминки или нет ? вреда же от них вроде не будет ?
ps мне 16.5 лет и рост 157

 Отправлено: 19.02.07 20:15. Заголовок: Re:

SiLenCeR
Рост для парня во столько лет очень маленький, у меня такой рост был в лет 13. Лучше уж ГР попробуй в твоем то возрасте.

 Отправлено: 21.02.07 19:27. Заголовок: Re:

SiLenCeR пишет:

цитата:

форумчане помогите мне решить - стоит ли принимать аминки или нет ? вреда же от них вроде не будет ? ps мне 16.5 лет и рост 157

В первую очередь обратись к врачу эндокринологу, а лучше к нескольким!

 Отправлено: 26.02.07 21:15. Заголовок: Re:

Для гарантированной секреции гормона роста принимайте по 5 г глютамина и 5 г аргинина два раза в день. Первый прием - по окончании тренировки, второй - спустя 6 часов. То и другое лучше всего вмешать в белковый коктейль.

 Отправлено: 28.02.07 06:04. Заголовок: Re:

Белковый коктель это что? Молоко+протеин?