Отправлено: 29.06.21 09:37. Заголовок: Рост, за счет скоростного бега,(спринт) удлинение ног

Привет всем, я новый участник этого сайта, приятно удивлен тем, что здесь есть люди которые деляться своим опытом и пробуют всяческие методики для увеличения. Сегодня, задам тему, можно ли увеличить ноги за счет скоростного бега? я от себя добавлю что практикую это дело больше месяца и честно результатов не увидел, а и вдруг меня посетила мысль, а если я буду после скоростного бега растягиваться на турнике? Вверх ногами и наоборот, учитываая все условия для растяжки ног, я могу растягивать ноги только если зацеплюсь ногами в области сгибательных мышц и повисеть(у меня нет ни инверсионных ботинок, ни утяжелителей, ни прочей лабуды, обещающей мгновенгый рост только задействуя это упражнение) . Поэтому я стараюсь загибать ногу под турник да так чтобы я мог повиснуть на турнике, и хотел бы спросить, поможет ли мне это дополнительное упрсжнение?

 Отправлено: 29.06.21 10:42. Заголовок: Ноги на мой взгляд л..

Ноги на мой взгляд лучше растягивать в кровати сразу перед сном.

 Отправлено: 29.06.21 13:17. Заголовок: https://postimg.cc/w..

 Отправлено: 30.06.21 09:03. Заголовок: Не могу зайти, Полсы..

Это Алексей Шредер. У него на канале на ютубе где то есть это видео. Да в принципе суть и на картинке видна.

 Отправлено: 30.06.21 21:43. Заголовок: Отличная схема трен..

Отличная схема тренировок, успехов тебе