Отправлено: 19.06.21 13:40. Заголовок: Увеличение роста в 18 лет, возможно?

Всех Приветствую! Очень давно слежу за форумом, все статейки перелопатил...
Ближе к делу.... Недавно стукнуло 18 лет мой рост 167 см вес 53 кг на данный момент. Встал в прогрессе в возрасте 15 лет, тоесть, перестал расти вообще. Рост родителей:
Папа 171 см
Мама 165 см (родственники с маминой стороны высокие)
Рост брата 173 см на пол головы выше меня. Комплекция тела точно как у Брюс Ли сухой абсолютно, ни одного жира нет. Да и по внешности копия его

Не курю, не пью вообще. Занимаюсь плаванием с 11 летнего возраста. В этот период все было окей, как по маслу. В 12, 13, 14 лет замечал как я менялся по внешности, набирал в росте тоже активно... А потом в 15 лет начал сачковать, в это время тянули меня в КМС по плаванию. Бросил плавание в 16-17 лет валялся дома, тобишь, учеба, колледж в это время... Именно в 16-17 лет по ночам вообще не спал, перед компом или телефоном сидел до утра. Питание ни о чем, бывало, один раз в день кушал, запивая газировками. Также во время учебы пожирал фастфуды и запивал обязательно колой все это чудо. Щитовидку видать добил своим режимом, хотя, мне говорили что нужен здоровый сон и питание. Вот тогда не волновало внатуре что с моим организмом. И, осенью в Октябре 2020 года замерив свой рост он остался таким же 165 см... И после этого начал ломать голову по поводу этой темы. С Ноября месяца начал потихоньку возвращаться в спорт. С Мая 2021 года уже организм привык к нагрузкам, пришел в свое исходное состояние, питание как положено 3-х разовое, полностью исключил сахар, некоторые быстрые угли и тд. А вот со сном есть траблы все равно, но, уже никак раньше. С Мая месяца каждое утро плаваю по 1-2 км без выходных теперь.

Теперь у меня вопросик? Возможно ли вырасти за счет удлинения ног (микротрещины и тому подобие)? Еще, есть смысл выполнять различные методики Берга, Палько, Норбекова? Так как у меня с осанкой проблем нет, позвоночник идеально ровный за счет выпрямления позвоночника + 2 см прибавил от плавания. Вот только после бега эти 2 см проседают иногда. Висы на турнике дают какие-то результаты? А-то пугают что этим у меня будут длинные руки. Возможно вырасти на 5-6 см учитывая то что мне уже 18 лет и не рос с 15 лет? Мне 173-174 см будет вполне достаточно.

 Отправлено: 25.06.21 13:00. Заголовок: советую сделать сним..

советую сделать снимок зон роста, чтобы убедиться закрыты они или нет. Насчет методик точно не могу сказать, если осанка ровная, думаю норбекова делать бесполезно. Турники.... раньше я думал что это панацея, и растут от него как на дрожжах. Я сам вишу уже около четырех месяцев, все безрезультатно, возможно это из-за того что я начал с больших чисел, висел по 10 минут сразу, поэтому позвоночник приофигел. Сейчас приобрел инверс.ботинки, буду испытывать... Кстати когда висел на турнике позвоногчник вытянулся на 0.5 см, после уменьшения нагрузок рост вернулся обратно. Про микротрещины, я сам бью грушу время от времени по 100 раз на ногу, раньше ноги ныли, но сейчас нет, и эффекта никакого не чувствую, думаю бить грушу по 150 раз на ногу, потом сидеть с грузом на ногах 30 минут. Кстати, если есть какие нибудь соц.сети(вацап или телега) можешь скинуть?Одному добиваться цели скучновато, да и проблема у меня схожа с твоей