Отправлено: 08.09.20 19:36. Заголовок: Вопрос про зоны роста

Ребят, интересна такая тема, все ли зоны роста закрываются одновременно? Я где-то слышал что на руках закрываются раньше всего, потом идет грудной отдел и т.д. Правда ли это? В 16.5 лет мне делали рентген кисти, врач сказала что еще зоны открыты чуть-чуть, я пришел в ярость при своем росте 170,притом не имея вредных привычек, занимаясь фитнесом, имея отца 186, мать 160 и старшего брата 180. Не хочется верить что останусь со своими скудными 170. :( Но, хочется сказать, что брат имея вредные привычки сделал скачек на 3-4 см с 18-20 лет.

 Отправлено: 21.10.20 20:27. Заголовок: Есть шансы,если буде..

Есть шансы,если будешь заниматься.
п/сы.. Как успехи?Положение не изменилось?

 Отправлено: 24.10.20 20:38. Заголовок: bory пишет: Слушай..

bory пишет:
[quote]` Слушай, сейчас занимаюсь таким образом. Прыжки 500 раз, потом вешаю на ноги утяжелители, сижу так пока по 45 минут, утяжелители: сделал прогрессию нагрузок от 0.5кг и по 0.5кг каждые две недели добавляю. При этом я начал принимать глюкозамин + хондроитин, он ускоряет скрость деления клеток в хрящах, костях. Прошел где-то месяц, мб чуть меньше, сделал замер утром, стал выше на 0.5-1 см выше. В принципе пока радует, времени отнимает немного, вместо прыжков можно заменить на бег или все сразу, так же в будущем планирую увеличивать веса, время.