Отправлено: 19.03.12 22:22. Заголовок: Время сна!

Как вы думаете влияет ли время во сколько ложишься спать? Или же главное что бы высыпаться. Я вот много раз слышал что с 22 до 24 нужно спать для правильной работы эндокринной системы. Так вот может нужно попробовать ложиться в 22:00 а перед сном растяжку делать. Все у кого зоны роста закрыты, давайте сделаем эксперимент!! Пишите мнения, может идея и дурацкая...Кто за эксперимент??

 Отправлено: 19.03.12 23:24. Заголовок: Alex у меня ЗР откры..

Alex у меня ЗР открыты,но я думаю что время в которое ложишься спать очень сильно влияет!

 Отправлено: 20.03.12 00:24. Заголовок: почему? обьясни свое..

почему? обьясни свое мнение.

 Отправлено: 20.03.12 08:04. Заголовок: Alex Да потому что ..

Alex Да потому что ГР выделяется в большом количестве именно с 22 до 24. Когда делаешь растяжки, а затем ложишься спать твое тело 1) все растянуто 2) ГР усиливает эффект растяжения и сохраняет растянутым тело дольше (что дает время на рост хрящей) 3) омолаживает тело.

 Отправлено: 20.03.12 10:43. Заголовок: сегодня спал на пару..

сегодня спал на пару часов больше чем вчера
Итог 0,5 см прибавки
А от недосыпа рост уменьшается

 Отправлено: 16.01.16 17:15. Заголовок: хотелось бы что бы ф..

хотелось бы что бы форумчани(гости), которые ложились спать после 00.00 и расли, отписались сдесь..

 Отправлено: 21.08.16 11:44. Заголовок: надо бы тоже понаблю..

надо бы тоже понаблюдать за собой.

 Отправлено: 11.08.22 22:22. Заголовок: Выработка ГР происхо..

Выработка ГР происходит в 23 и 3 ночи и в это время нужно спать. По крайней мере это со слов моего эндокринолога.

 Отправлено: 06.10.22 11:11. Заголовок: https://text.ru/..